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別拿不會當借口!兩歲寶寶早餐食譜大全及做法簡單易學

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-02-26 10:45:43編輯:薄荷

一日之計在于晨,早晨是一天的開始,早餐也是一日三餐中最重要的一餐,但很多人往往忽視早餐的重要性,早餐隨便吃點填填肚子敷衍了事,殊不知,這才是對自己身體最大的傷害。早餐不僅要吃得飽,還要吃得好,才能有足夠的精力開始一天的工作和學習。

嬰幼兒時期處于生長發(fā)育的關鍵階段,早餐的重要性不言而喻。今天我們來說說兩歲寶寶早餐吃什么好,兩歲寶寶的咀嚼能力和消化能力明顯提升,可以吃的食物越來越多,不妨試試這5個!

兩歲寶寶早餐食譜推薦

五彩卷   

用料:魚肉25克,雞蛋25克,土豆25克,白蘿卜50克,胡蘿卜5克,綠豆芽5克,蔥末10克,生粉10克,油5克。   

做法:   

1、 先把土豆煮熟去皮攪爛,魚肉剁爛加上蔥、生粉、精鹽拌勻,然后把雞蛋去殼攪勻煎成蛋皮備用;煎時少放油,不要煎焦,保持蛋色,把蛋皮貼鍋的一面向上平放。   

2、 鋪上肉末、卷起、蒸熟,然后切成片打上芡汁。   

3、 把胡蘿卜、白蘿卜、綠豆芽切成絲、旺火炒熟后鋪平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。(下頁:推薦第2款)

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