俗話說“人是鐵 飯是鋼”,所以,米飯是中國(guó)家庭三餐必備的食物之一(北方除外)。然而對(duì)于飯菜,很多孩子就是沒有興趣。不管有沒有吃零食,大多數(shù)學(xué)齡前、學(xué)齡期孩子都有不愛吃飯的習(xí)慣。孩子不吃飯?jiān)趺崔k?端著飯碗追著喂嗎?
要想孩子乖乖吃飯,就得找出孩子不愿意吃飯的原因,“對(duì)癥下藥”才是解決吃飯問題的關(guān)鍵。兒科專家介紹,小兒厭食伴易怒易躁,家長(zhǎng)不防試試調(diào)理肝臟。
小兒正處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期,在中醫(yī)上稱為“純陽之體”,或者叫“稚陰稚陽”之體,其臟腑嬌嫩,雖然“脾常不足”(即消化功能較弱),然而卻“肝常有余”,中醫(yī)認(rèn)為,氣有余便是火,如果肝氣過于旺盛,就成肝火,肝火過旺時(shí),就會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽平衡,陰陽失衡了,便會(huì)出現(xiàn)健康相關(guān)問題。
肝氣盛可乘脾,當(dāng)小兒肝氣過盛時(shí),就可致脾氣虛弱,肝火燔可灼胃,導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食癥,在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者,常表現(xiàn)為厭食,并伴有任性,易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結(jié)等。
因此,當(dāng)小兒出現(xiàn)厭食伴任性、易怒易躁等性格時(shí),不妨嘗試下中醫(yī)調(diào)理,通過疏肝扶脾,既有助于養(yǎng)肝,又有助于養(yǎng)脾胃,從而恢復(fù)臟腑之間的陰陽平衡,對(duì)小兒的健康調(diào)理是大有裨益的。那么,我們?cè)撊绾谓o肝火過旺的小兒進(jìn)行調(diào)理呢?
1.充足睡眠
按照中醫(yī)靜脈循行的理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,若此時(shí)能安然入睡,便可以給肝臟提供充足的運(yùn)作及排毒,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。因此,要讓孩子養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣,尤其是有熬夜習(xí)慣的爸爸媽媽,也要盡可能改掉夜貓子的不良作息,給孩子樹立早睡的榜樣及營(yíng)造早睡的氛圍。