3歲是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期的孩子多數(shù)已經(jīng)上幼兒園了。在幼兒園中他們結(jié)識(shí)了新朋友，學(xué)會(huì)了離開父母，也說明他們開始學(xué)會(huì)獨(dú)立了。這個(gè)時(shí)期的孩子無論是身體還是心理都需要精心的照顧。接下來我們就一起來看看3歲寶寶多吃什么水果好呢？
我們身邊水果的種類很多，大家也都知道孩子吃水果的好處很多。不過提醒家長們，買水果不用非得買貴的，但求買新鮮的。
給孩子水果一定要銷了皮再吃，務(wù)必清楚自己的孩子對(duì)哪些水果會(huì)出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，也要知道自己的孩子屬于哪種體質(zhì)，什么水果可以多吃什么水果不能多吃等，這些問題全都得靠父母細(xì)心的觀察和照顧。
3歲寶寶多吃什么水果好
1、3歲的孩子可以多吃柑桔，因?yàn)楦探塾谢祷罱j(luò)的功效，特別是在這寒冷的冬天，如果孩子出現(xiàn)氣管炎時(shí)，適當(dāng)吃點(diǎn)柑桔還可以疏通經(jīng)絡(luò)，消除淤積。
但是如果你的孩子屬于易上火的體質(zhì)，那么柑桔不可多吃，每天吃1,2個(gè)即可。記住：孩子吃柑桔前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶，因?yàn)楦探壑械墓崤c牛奶中蛋白質(zhì)相遇后，會(huì)影響柑桔中的營養(yǎng)素吸收。
2、3歲的孩子可以多吃蘋果，蘋果具有開胃，潤肺，生津等好處。但是由于蘋果中含有糖類和鉀鹽，如果3歲的孩子攝入過多的蘋果就不利于心臟和腎臟的保健，所以再好的東西也請(qǐng)一定要適量呀！
3、3歲的孩子可以多吃柚子，柚子是一個(gè)好東西，它味道有點(diǎn)酸酸的，有化驗(yàn)止咳，健胃消食，消腫止痛等功效。而且柚子中富含維生素C很豐富，因此很適合3歲的孩子食用。
4、3歲的孩子可以多吃石榴，石榴屬于很溫和的水果，如果孩子出現(xiàn)腹瀉，便血，中耳炎等可以多吃石榴，對(duì)這些癥狀有恢復(fù)作用。
5、3歲的孩子可以多吃山楂，山楂是一個(gè)營養(yǎng)極其豐富的食物，大家知道嗎，每100克新鮮山楂的果肉中，維生素C就多大89毫克，這可是在水果界中排行第三名的。山楂中含有豐富的鈣質(zhì)，非常適合3歲的孩子。
6、3歲的孩子還可以多吃雪梨，在這干燥寒冷的季節(jié)，孩子很容易患上感冒，所以家長們可以經(jīng)常給孩子食用雪梨。雪梨性寒，有潤肺生津，清肺熱，止咳等功效。但是記住如果孩子出現(xiàn)了腹瀉拉肚子的現(xiàn)象，千萬別給孩子吃雪梨哦，這樣會(huì)加重病情的。
