寶寶補(bǔ)鈣一天的黃金時(shí)間是多久 如何判斷寶寶該補(bǔ)鈣了(3)

讓寶寶睡前服用補(bǔ)鈣食品、藥物。

睡眠期間是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。

到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血 液中的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫--骨骼中的鈣。

這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣 幾乎大部分來自骨鈣。

另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。

夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

因此，臨睡前讓寶寶進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。