懷孕十一周

胎兒的情況：

當(dāng)懷孕進(jìn)入第11周時(shí)，從B超圖中可以清楚的看到，此時(shí)的胎兒身長(zhǎng)達(dá)到45-63毫米左右，體重達(dá)到14克左右。許多細(xì)微之處開(kāi)始表露出來(lái)了，本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，等不了多久就可以分清是生男生女了哦。

母體情況：

在這個(gè)孕周期，早孕反應(yīng)歷害的孕媽媽能明顯的感覺(jué)到，嘔吐次數(shù)明顯減少，癥狀逐漸減輕，不過(guò)味口方面卻有所增大。胎兒發(fā)育較快的孕媽媽?zhuān)验_(kāi)始長(zhǎng)妊娠紋了。同時(shí)在本周孕媽媽的乳房會(huì)更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。

工作環(huán)境：

對(duì)于工作環(huán)境里面，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒傷害的因素，如：揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)、輻射線等，應(yīng)事先安排保持安全距離。懷孕初期與后期孕婦較易疲累，必須增加休息和睡眠的時(shí)間，調(diào)整日常工作中體力的負(fù)荷程度。從事運(yùn)動(dòng)亦不宜太過(guò)激烈，長(zhǎng)途旅行則應(yīng)盡量安排在懷孕中期的三個(gè)月內(nèi)。 >>>懷孕后的前三個(gè)月注意事項(xiàng)包括哪些？

夫妻生活：

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕的前三個(gè)月，是不建議同房的。因?yàn)榇穗A段的胎兒不太穩(wěn)定，稍有差遲就有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性。不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，所以在這個(gè)孕周期，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽你還是盡量避免或減少性生活吧。

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保持心情：

懷孕之后，你要控制好自己的情緒，將喜、怒、哀、樂(lè)等情緒激動(dòng)減至最低限度。多看美麗的風(fēng)景、圖畫(huà)，多接觸美好的事物，避開(kāi)令自己情緒激動(dòng)的東西，不要閱讀恐怖、悲傷的書(shū)籍或看恐怖電影，讓你的心境平和舒坦，讓胎兒在母體內(nèi)輕松成長(zhǎng)。

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懷孕11周需要什么營(yíng)養(yǎng) 　

妊娠3~6個(gè)月是腦細(xì)胞迅速增殖的第一階段，稱(chēng)為“腦迅速增長(zhǎng)期”。主要是腦細(xì)胞體積增大和神經(jīng)纖維增長(zhǎng)，使腦的重量不斷增加。葉酸、鋅、維生素B6、維生素B12的補(bǔ)充繼續(xù)持續(xù)。 注意補(bǔ)鈣： 本周開(kāi)始由于胎兒骨胳迅速的生長(zhǎng)，因此對(duì)鈣的需要加大，這時(shí)候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來(lái)滿足自身和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

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懷孕11周媽媽嗜酸有禁忌:

孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)。有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品，此類(lèi)食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過(guò)多食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無(wú)益。

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在這個(gè)孕周期一般沒(méi)有特殊情況是可以不需要做檢查的，但為了生個(gè)健康的寶寶，你也可以做產(chǎn)前遺傳病的檢查。例如地中海貧血等遺傳病，盡早檢查出來(lái)有利于做好預(yù)防工作，避免傳染給寶寶。

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你是不是終于意識(shí)到懷孕不是妻子一個(gè)人的事了？也習(xí)慣了為妻子分擔(dān)了，這段時(shí)間，你也付出了很多?，F(xiàn)在，妻子最需要你精神上的支持，不要讓她感到孤單?？梢耘c妻子一起幻想寶寶未來(lái)的樣子，小眼睛、小嘴巴會(huì)像誰(shuí)呢？

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你還可以一邊散步一邊進(jìn)行花香胎教。散步時(shí)深深吸一口氣，感覺(jué)讓肚子充滿空氣，通過(guò)子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!

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