自從有了計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)備之后,夫妻雙方就開始改變以往的不良生活習(xí)慣,只要是對(duì)孩子有好處的,就會(huì)想盡辦法去做好。反之,如果是會(huì)傷害到孩子的事情,也會(huì)盡量克制自己不去做,總之一切為了孩子。
在計(jì)劃“造人”之前,媽媽要從日常生活,日常飲食開始調(diào)養(yǎng)身體。那么準(zhǔn)爸爸是不是就不用改變,還是和平常一樣,想吃啥吃啥,想熬夜就熬夜,而沒有禁忌或注意事項(xiàng)呢?
專家告訴我們,為生育打下好的基礎(chǔ),男人也一樣不能忽略孕前往準(zhǔn)備這些重要的細(xì)節(jié)哦。那么準(zhǔn)爸爸在懷孕之前要注意什么呢?以下幾個(gè)男人最常犯的錯(cuò)誤,準(zhǔn)爸爸可一定注意喲:
不愛吃水果
許多人偏食、挑食,這樣會(huì)造成營養(yǎng)不全甚至失調(diào),不令影響體制裁,而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和維生素E等物質(zhì),會(huì)影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。
長期穿緊身褲
長期穿著這類緊身褲會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛,加上透氣性差,使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環(huán),尤其不利于靜脈血液回流,可造成睪丸淤血而影響“生育”。
聽音樂時(shí)音量過大
許多人聽音樂時(shí)喜歡把音量開得很大,以致噪聲過度,這不令會(huì)影響聽力,也會(huì)影響男性生育能力。研究證明,男性長期生活在噪聲為70-80分貝的環(huán)境中,性功能趨于減弱;生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中,性功能發(fā)生紊亂;更高的噪聲則可導(dǎo)致精不液化或無法射精。
沖涼水溫過高
男性睪丸的溫度要比正常體溫低1~1。5攝氏度,是人體的“冷宮”?,F(xiàn)代研究表明,正常男性在43攝氏度的熱水中浸泡20分鐘,便會(huì)阻止精子產(chǎn)生,桑拿浴的影響則更為明顯。
經(jīng)常吸煙
研究表明,每天吸煙30支的男性,其精子的存活率只有49%;經(jīng)常過量飲酒者,有70%的精子活力降低或發(fā)育不全,這是因?yàn)槿说纳兰?xì)胞對(duì)煙、酒中的有害物質(zhì)特別敏感。在計(jì)劃懷一個(gè)寶貝時(shí),一定要在受孕的3-6個(gè)月前停止吸煙,同時(shí),多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。
情緒不佳
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,容易使人產(chǎn)生緊張,恐懼,抑郁、沮喪等不良情緒,抑制內(nèi)分泌功能,從而抑制睪酮的正常產(chǎn)生,結(jié)果導(dǎo)致不育。
更有網(wǎng)友說,想要一個(gè)健康快樂的寶貝,就更要聽老婆的話,把老婆的話當(dāng)圣旨,只有老婆心情好,才能孕育出一個(gè)健康,快樂的寶貝