我是二胎媽媽，現(xiàn)在正在坐月子。我來說說如何盡快清除惡露的經(jīng)驗。有三種有效的親身檢查方法:
第一個是助產(chǎn)士特別推薦的，可以在產(chǎn)后立即開始。
方法是：按摩腹部，可以觸摸碗口大小的硬塊，用力摩擦，這個硬塊實際上是子宮。通過按摩子宮，促進子宮收縮，同時有助于消除惡露。
第二種是護士特別推薦的，我從產(chǎn)后休息室回到病房后。
方法是：及時給寶寶哺乳，讓寶寶多吮吸乳頭。這樣做的好處一方面是促進母親盡快開奶，另一方面也能促進子宮收縮，幫助惡露排出。
第三，是我從醫(yī)院出院回家后，媽媽特別推薦的。
方法是用熱水沖泡月亮紅糖，可以稍微厚一點，多喝紅糖水也可以幫助惡露排出。這個方法很簡單，很容易做到，我自己，親吻，經(jīng)歷過，尤其是在第一周多喝紅糖水，惡露的效果很好。
還有一種說法是，使用束縛帶也會有更好的排惡露和收腹效果。
但是因為我出院的時候已經(jīng)是4月底了，北京已經(jīng)進入了比較熱的時候，我真的拿不到束縛帶，感覺太熱了，會發(fā)紅發(fā)癢，所以從來沒有用過這種方法。
從目前的效果來看，我使用了上述前三種方法，我的惡露基本上是干凈的，我的小腹也很好。姐妹們可以試試，歡迎在評論區(qū)告訴我你的使用效果。
