孩子平安健康的降臨是一個家庭中最重要的事情，而孕媽媽在孕期也會遇到各種各樣的不適，往往很容易被忽略。
我身邊有位女性朋友朵拉，她在剛剛懷孕的時候經(jīng)常會發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，也就是吃什么吐什么，有時候更過分，就連喝水她都吐，胃口經(jīng)常性的會變差，身體各種的不舒服，胸悶、且還會經(jīng)常犯困、睡不醒，整個人沒有一點精神氣，渾身沒勁，經(jīng)常在床上一躺就是一天。身體素質(zhì)也慢慢弱了下來，總是生病感冒。
值得一說的是孕媽媽們多多少少的都會發(fā)生孕早期反應(yīng)，與其到時候手足無措地去查資料問醫(yī)生，不如現(xiàn)在就看看下面跟“孕媽媽”分享的該掌握的重點吧。
第一：心情
為什么要把心情放在第一位呢？是因為保持好心情實在太重要了，不管是在孕早期還是孕后，擁有好的心情，做什么事情都會輕松很多，也會很好地避免“產(chǎn)前抑郁癥”的發(fā)生。那我們該如何保持好心情呢？要注意心情不要大起大落，多和家人溝通，或者可以選擇合適的天氣和朋友出來散散心，買點會增加自己幸福感的小物品也是可以的噢。還有就是“孕媽媽”有什么事情不要憋在心里，要講出來，這樣才不會有壓力。
第二：檢查
懷孕期間，“孕媽媽”要定期去檢查，檢查自己和孩子是否健康，聽從醫(yī)生的安排，補(bǔ)充需要的微量元素。確保自己孕期發(fā)生的不適反應(yīng)都是正?，F(xiàn)象。
第三：生活
還有就是必須一提的生活，如果不工作的“孕媽媽”們要注意生活作息規(guī)律，因為“孕媽媽”在早期都會容易打瞌睡，這都屬于正常，這時可以適當(dāng)?shù)靥岣咦约旱男菹r間，但是要注意也不要一直都在睡覺，這樣會更加的疲憊。如果有還在工作的“孕媽媽”們，這時候就要降低工作強(qiáng)度了，不要讓自己太累了，放松放松自己，以自己和孩子的健康為重。在家里的時候呢，適當(dāng)?shù)拈_窗透風(fēng)，讓自己多呼吸呼吸新鮮空氣。最后就是一件比較害羞的事情了，“孕媽媽”們不可以再有“私生活”嘍。
第四：飲食
在飲食方面“孕媽媽”們應(yīng)該都了解，孕期“孕媽媽”的身體相對平時是非常弱的，自然需要
第五：戒
所謂戒呢，
