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孕婦胃疼需要注意什么?怎么樣緩解胃疼情況?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-26 11:35:01 編輯:璇子
說道孕婦胃疼的情況相信大家也都是不陌生的,但是孕婦胃疼需要注意什么卻不是所有的人都知道的,那么,我們一起來看看,孕婦胃疼需要注意什么?怎么樣緩解胃疼情況?

孕婦胃疼需要注意什么?

注意事項一:飲食有講究
對于孕婦來說,在懷孕期間出現(xiàn)胃疼的情況,那么,在飲食上也是有一定的講究和注意事項的。建議孕婦的飲食是需要以清淡為主的。少吃一些辛辣油膩的食物。比如說含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應(yīng)戒煙。
注意事項二:要注意進食量
對于孕婦來說,在懷孕期間出現(xiàn)胃疼的情況,也是需要注意每餐的進食量的,不建議吃的太多,而是建議以少吃多餐為主。從而減輕腸胃上的負擔(dān)。
注意事項三:飲食均衡
對于孕婦來說,在胃痛期間也是要注意自己的飲食均衡的,建議是需要多吃一些含維生素高的食物的,這樣則是會有利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復(fù)。
注意事項四:看醫(yī)生
如果說孕婦是本身就有胃痛的情況,則是建議是需要及時的去看醫(yī)生的,防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害,出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀,也應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

怎么樣緩解胃疼情況?

使用跪姿前傾的姿勢可以緩解胃疼
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征,還可強化大腿肌肉。
使用站立彎膝的姿勢可以緩解胃疼
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不太舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘非常有幫助。

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