至于便秘，孕酮松弛了大小腸的平滑肌，減緩了消化過程。為了對付它，要豐富你的食物，吃更多的流質(zhì)(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉)，每天喝一兩次泡在熱水中未經(jīng)硫磺處理的糖蜜葡萄酒，每次一兩湯匙，這是一種古老可靠的治療方法。糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質(zhì)。梅干汁能產(chǎn)生神奇效果。散步和適當鍛煉也有一定幫助。最后，不要強迫你大便。若坐在馬桶上什么也解不出來，立即起來。如果你坐在那里過度疲勞，對腸蠕動施加壓力，你有可能患痔瘡。要養(yǎng)成等到你的大便快要出來時才進洗手間。(由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈，大多數(shù)孕婦患有痔瘡。)醫(yī)生開的大便軟化劑對此會有幫助。有的醫(yī)生建議飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘。你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到腸，將訓(xùn)練你的身體每天定時凈化。這就是所謂的胃腹反射。此外，你可以調(diào)整飲食，包括更多的水果、蔬菜、纖維和流質(zhì)以及少量的奶、鈣和糖。
腰酸背痛。早期還有折磨人的事。經(jīng)常發(fā)生腰酸背痛，因為正在擴展的子宮可能壓迫坐骨神經(jīng)，這種壓力從臀部一直伸到腿部。
惡心嘔吐。早上惡心與討厭的反胃有關(guān)，在懷孕早期孕婦幾乎都要經(jīng)歷惡心嘔吐。在最初懷孕階段60%到80%的孕婦經(jīng)受過早上惡心的痛苦，應(yīng)告知的是：早上惡心可能始于早上，但在懷孕的最初幾周它經(jīng)常持續(xù)一天24小時。有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐，是一種由干餅干或果汁擋住的現(xiàn)存情形。
由于某些原因，反胃和嘔吐起始于最后一次經(jīng)期6-8周，大約持續(xù)兩個月，然后消失或癥狀好轉(zhuǎn)，但也有可能持續(xù)到懷孕的第二階段。
早上惡心伴隨著許多其它癥狀，包括厭惡以前從未煩人某種味道或氣味，像咖啡、香煙的煙霧、肉食和最喜歡長期食用的色拉!只要看到這些食物就“嘔吐”。有些孕婦發(fā)現(xiàn)很難準備什么食物，除了一種特殊食物像柚子、酸奶或餅干外，可能避開所有食物。
