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懷孕2月孕婦精選食譜推薦

出處:媽媽育兒網 日期:2015-11-20 10:49:16 編輯:Chen

當孕媽媽進入懷孕兩個朋有(2個月)的時候,胎兒已經基本形成,從B超的圖像中可以清楚的看到有一個小胚胎。雖然如此,但此時的胎兒還非常的脆弱,經不起外界的折騰。所以,保胎護胎,補充營養(yǎng)是此月份的重點。

預防流產,除了不要做重活,不過度舉高以及奔跑之外,性寒的食物也不宜食用。呵護胎兒,小編推薦幾款適合懷孕兩個月孕麻麻食用的精選食譜,一起去看看吧!

懷孕2月精選補蛋白食譜:豆腐海藻鮮蝦湯

蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質松軟,易消化,是補充蛋白質一個不錯的選擇。

準備食材:豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量。

步驟1:豆腐切塊。

步驟2:海藻干放入清水中泡發(fā)半小時至完全展開。

步驟3:鮮蝦洗凈,剪去須,先將鮮蝦過油鍋炒至變色。

步驟4:另起湯鍋,加入適量的水,燒滾后,加入炒過的鮮蝦。

步驟5:之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分鐘,加入鹽調味即可。

懷孕2月孕婦精選食譜推薦

懷孕2月精選補鈣食譜:鮮蝦豆腐翡翠湯

蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質松軟,易消化,有利于準媽媽滋養(yǎng)體質。

準備食材:豆腐1塊、蝦仁(紅)適量、雞蛋2個、豌豆(煮)適量、胡蘿卜適量、食鹽少許、淀粉少許、高湯適量。

步驟1:豆腐切小丁,鮮蝦去皮后在背部切一刀去除蝦線。

步驟2:胡蘿卜切丁。

步驟3:雞蛋打散。

步驟4:骨頭湯倒鍋中煮開后,加入胡蘿卜、青豆、豆腐、蝦仁,再倒雞蛋液。

步驟5:最后用生粉水勾芡,湯的濃稠度根據自己的喜歡。

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