孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對(duì)子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃霉變的食物。
3、慎食大補(bǔ)食品。
孕晚期吃什么減少分娩痛苦
飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時(shí)不加限制，會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，給分娩帶來(lái)一定困難。
脂肪性食物里含膽固醇量較高，過(guò)多的膽固醇在血液里沉積，會(huì)使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，飲食的調(diào)味宜清淡些，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。
孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品，避免吃體積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí)，應(yīng)注意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應(yīng)限制蛋白質(zhì)、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等。
溫馨提醒：需要注意的是，妊娠晚期容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，該病是引起早產(chǎn)和胎兒、嬰兒、產(chǎn)婦死亡的重要原因之一。
以上是小編為各位孕媽媽介紹關(guān)于孕晚期的飲食注意事項(xiàng)，希望對(duì)正在孕期的媽媽你能有所幫助哦。了解更多的孕期飲食食譜，可以查看相關(guān)內(nèi)容易了解更多孕晚期知道哦。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.trippycrew.com/）小編編輯整理
閱讀本文的網(wǎng)友也閱讀了：
