風(fēng)寒感冒食療方
風(fēng)寒感冒的主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕,怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應(yīng)該辛溫,疏風(fēng)散寒。
推薦食療菜一:蔥姜湯
材料:生蔥3根、生姜3片、紅糖10克。
做法:
1、將生姜、紅糖水用清水1碗半,慢火煎至大半碗。
2、加入蔥,再煎片刻。
小貼士:孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯,有辛溫解表的功效。
推薦食療菜二:姜絲蘿卜湯
材料:姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量。
做法:
1、將蘿卜切片,加水500毫升,蘿卜和姜絲煮15分鐘,
2、加入紅糖適量,趁熱喝下。
推薦食療菜三:蔥豉豆腐湯
材料:蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。
做法:
1、將豆腐在鍋內(nèi)煎到淡黃色,然后加入淡豆豉。
2、用清水1碗半,煎至大半碗,再加入蔥。
小貼士:孕媽感冒,可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯,然后注意保暖,可解表散寒。
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