孕婦感冒期間食療法詳細(xì)介紹,感冒食譜做法介紹
準(zhǔn)備食材:鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克.
做法:
1、將梨去皮剖開,去核,
2、把貝母末及白糖填入,合起放在碗內(nèi)蒸熟,早晚分食.
推薦理由:清熱化痰,散結(jié)解表。
準(zhǔn)備食材:燕窩50克、冰糖25克、大米150克
做法:
1、將燕窩用冷水浸泡兩個(gè)小時(shí)后,撈出放在白色的餐碟中,用鑷子,檢去燕毛和雜質(zhì),用清水漂洗幾次,漂洗時(shí)手要輕,注意保持形狀,然后再用涼開水浸泡。
2、使用前倒去水,根據(jù)燕窩老、嫩程度分別使用2克或1.5克鹽和燕窩拌和均勻,隨即用開水一浸,使燕窩漲起;倒去一半水,再用開水浸三四次,至燕窩的體積膨大成原來體積的三倍、手感柔軟、可掐斷時(shí),再用清水漂洗后,置涼開水中浸泡備用。
3、大米洗凈,加適量清水燒開,轉(zhuǎn)小火慢慢熬,熬至八成熟時(shí)加入冰糖,待糖融化再把發(fā)好的燕窩輕輕放進(jìn)鍋中,略煮幾開即成。
推薦理由:滋陰潤(rùn)肺,止咳化痰。
準(zhǔn)備食材:蘿卜1個(gè),蔥白6根,生姜15克。
做法:
1、用水三碗先將蘿卜煮熟
2、再放蔥白,姜,煮剩一碗湯。連渣一次服。
推薦理由:宣肺解表,化痰止咳。