孕婦吃什么對寶寶皮膚好？天底下所有的父媽都希望自己生下來的寶寶聰明健康又漂亮，生個漂亮寶寶皮膚很關(guān)鍵。好皮膚能讓你美麗加分，可是孕婦要怎么樣做才能生出好皮膚的漂亮寶寶呢？
生個漂亮寶寶孕期飲食很重要，想寶寶皮膚好的話孕婦應(yīng)該多吃一些有美容功效的食物哦。美容的食物有哪些適合媽媽吃的呢？
水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人,體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵.因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用.
對寶寶皮膚好的食物：
我們知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩，菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高，尤其是蘋果為最佳，它富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和胎兒的首選水果。
1、西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。而最受歡迎的梨,西瓜,蘋果等水果，孕婦每日食用100克即可。
