2、保護大腦
藍莓還可以延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力的功效、加固血管、改善循環(huán)、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預(yù)防心臟病、預(yù)防癌癥，被人們視為“超級水果”、“萬能水果”。與其它的抗氧化劑不同的是，花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。
3、保護視力
藍莓中蘊藏著大量紫色成分，就是花青素。它可以驅(qū)除眼睛疲勞讓眼睛繼續(xù)工作。藍莓VS維生素A，維生素A也有保護眼睛的作用，維生素A中視網(wǎng)膜的基礎(chǔ)營養(yǎng)之一，而藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
4、改善睡眠
孕婦常因為睡姿不適，尿頻等原因往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題。藍莓中富含的花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，改善睡眠。
通過上面的詳細介紹，關(guān)于孕婦能不能吃藍梅的問題相信在你的心目當中已經(jīng)有了明確的答案，不過值得提醒孕媽媽的是，凡是應(yīng)該有個量，再好再營養(yǎng)的食物，都不宜過量，適當為宜，最后祝各位媽早日生個聰明又漂亮的小寶貝。
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