4、小口喝水
不要“牛”飲！盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
5、少食多餐
或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
6、夜晚的小零嘴兒
在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
小編的話：孕吐大概在妊娠第5周左右出現(xiàn)，16周左右結(jié)束。專家介紹，孕吐大多發(fā)生早晨，因此常常被稱作“晨吐”。
其實(shí)，晨吐是懷孕初期一種正常的生理現(xiàn)象，并不會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康，所以不需要做任何處理。但如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)全天劇烈嘔吐的現(xiàn)象，就要及時(shí)就醫(yī)了，因?yàn)樵型聡?yán)重會(huì)導(dǎo)致體重迅速下降和體內(nèi)電解質(zhì)失衡，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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