輕松面對孕吐的6招數(shù)
1、維生素B6
雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐,你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。
有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實有效,維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前,不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
2、戴穴位腕帶
你在藥店,就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶,它最初是為預(yù)防暈船而設(shè)計的,孕婦戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法是:將腕帶在手腕上系緊,腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個穴位上,這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。
你也可以向醫(yī)生咨詢,并佩戴電子腕帶,這種腕帶(看起來像手表)利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位,很安全,而且研究表明,它對一些孕婦很有效。
3、試試含姜的食物
研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇!