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緩解宮縮痛的八種方法 讓寶媽不在為宮縮痛苦惱

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-11 10:05:01 編輯:木子

分娩時(shí)候的疼痛大家應(yīng)該都是可以想象的到的,從發(fā)動(dòng)到開(kāi)始分娩,寶媽們要忍受十多個(gè)小時(shí)的痛苦,光是宮縮陣痛就已經(jīng)是讓寶媽苦不堪言,更不要說(shuō)分娩時(shí)候那種撕裂般的疼痛了!有些寶媽面對(duì)自己宮縮陣痛的時(shí)候就只能默默的忍著,而一些聰明的寶媽卻用一些技巧來(lái)緩解自己的宮縮陣痛,今天小編就給大家?guī)?lái)了緩解宮縮痛的八種方法,幫助產(chǎn)婦有效的緩解宮縮陣痛,趕緊來(lái)了解一下吧!

熱敷:熱敷可以促進(jìn)我們背部的血液循環(huán),緩解產(chǎn)婦腰背部的壓力,能夠有效的緩解宮縮陣痛,但是要注意,熱敷的溫度不宜太高,避免燙傷產(chǎn)婦,造成一些不好的結(jié)果!

轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)產(chǎn)婦的注意力全部都集中在疼痛上面的時(shí)候,那么這種痛實(shí)際上是加倍的,所以我們應(yīng)該適量的給產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移注意力,家人可以多和產(chǎn)婦說(shuō)說(shuō)話,緩解疼痛!

放松:如果產(chǎn)婦是處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài),那么他們感受到的疼痛還要加上心理的壓力,所以我們應(yīng)該用一些方法幫助產(chǎn)婦放松自己的心情,不要太過(guò)緊張,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者是做一些開(kāi)心的事情,這樣的方式才能讓產(chǎn)婦感覺(jué)不到什么疼痛!

掌握呼吸的節(jié)奏:產(chǎn)婦宮縮是有一定的規(guī)律的,只要我們根據(jù)宮縮的規(guī)律來(lái)掌握呼吸的節(jié)奏就能夠很好的緩解疼痛,而且正確的呼吸方法也能夠讓寶媽在生產(chǎn)的時(shí)候省力不少,所以寶媽們要提前做好準(zhǔn)備了!

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