在孕后期特別是接近預(yù)產(chǎn)期的時候,準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常都會感覺到宮縮,于是就非常的緊張,擔(dān)心自己是不是要生了,慌慌忙忙到醫(yī)院以后卻被醫(yī)生告知時候假宮縮,這是非常正常的一個現(xiàn)象,也是很多孕婦都會出現(xiàn)的一種情況,所以大家可以不用太在意了,但是很多寶媽就很糾結(jié)了,原本在孕晚期的時候,因為行動的不方便,以及其他的種種的原因,就已經(jīng)非常難受了,還需要時時刻刻的擔(dān)心孩子會不會突然猝不及防的出來,那種感覺真的是身心兩重煎熬!
還有一種情況就是,明明已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期,假宮縮頻繁,但就是沒有真宮縮,寶媽們內(nèi)心也是非常的著急,想要寶寶快點出來看看這個美好的世界,但是寶寶遲遲不發(fā)動,寶媽也是非常無可奈何的!那么有沒有什么方法可以誘發(fā)真宮縮呢?今天小編就給大家解答一下,趕緊來看看吧!
適量的運動
在孕后期的時候,適量的運動不僅可以鍛煉我們的肌肉彈性,幫助更好的生產(chǎn),還能夠通過一些行為刺激我們的子宮收縮,幫助寶寶的發(fā)動,而運動的種類也有很多,根據(jù)醫(yī)生的建議,我們可以適量的爬爬樓梯或者做做下蹲,對于促進真宮縮,也是很有幫助的!