3.做好分娩準(zhǔn)備
當(dāng)孕媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，就要做好分娩的準(zhǔn)備了，孕晚期檢查、心理準(zhǔn)備、還有就是待產(chǎn)包準(zhǔn)備好，這些都準(zhǔn)備好了，孕媽媽心中的顧忌就要少多了，在這個(gè)過(guò)程中，家人也是要給孕媽媽一些安慰，這樣孕媽媽就會(huì)減少恐懼感。
4.正視分娩的恐懼
如果孕媽媽真的很擔(dān)心分娩的時(shí)候會(huì)出一些事情的時(shí)候，那么就要正視這個(gè)分娩的恐懼，家人 要陪著孕媽媽?zhuān)缓蠼o孕媽媽分析一些事情的，找出一些解決的方法，這樣孕媽媽就不會(huì)有這些恐懼的想法了，因?yàn)樵袐寢屓绻菢O其的恐懼的話，是會(huì)傳輸一些思想給胎兒的，會(huì)造成胎兒的波動(dòng)很大，說(shuō)不定會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。
5.掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)
孕媽媽要了解分娩方面的知識(shí)，這樣就會(huì)緩解一些壓力，其實(shí)分娩不是這么的恐怖，要學(xué)會(huì)科學(xué)的看待，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)、科技這么的發(fā)達(dá)，醫(yī)生都是會(huì)避免很多的事情發(fā)生的，這樣用科學(xué)來(lái)武裝自己的頭腦，當(dāng)然也就是會(huì)緩解分娩的恐懼感了。
