5個小妙招告訴你 分娩恐懼如何克服(2)

3.做好分娩準備

當孕媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，就要做好分娩的準備了，孕晚期檢查、心理準備、還有就是待產(chǎn)包準備好，這些都準備好了，孕媽媽心中的顧忌就要少多了，在這個過程中，家人也是要給孕媽媽一些安慰，這樣孕媽媽就會減少恐懼感。

4.正視分娩的恐懼

如果孕媽媽真的很擔心分娩的時候會出一些事情的時候，那么就要正視這個分娩的恐懼，家人 要陪著孕媽媽，然后給孕媽媽分析一些事情的，找出一些解決的方法，這樣孕媽媽就不會有這些恐懼的想法了，因為孕媽媽如果是極其的恐懼的話，是會傳輸一些思想給胎兒的，會造成胎兒的波動很大，說不定會出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。

5.掌握與分娩有關(guān)的知識

孕媽媽要了解分娩方面的知識，這樣就會緩解一些壓力，其實分娩不是這么的恐怖，要學會科學的看待，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)、科技這么的發(fā)達，醫(yī)生都是會避免很多的事情發(fā)生的，這樣用科學來武裝自己的頭腦，當然也就是會緩解分娩的恐懼感了。