到了孕晚期,胎頭慢慢下降,孕婦會感覺瞬間輕松了許多,胃部也沒有被頂著了,胃口也變好了。這種現(xiàn)象叫做入盆,就是胎兒下降進入盆骨,為分娩做好了準(zhǔn)備。
胎兒從陰道娩出,入盆是先決條件,一般到臨產(chǎn)前都會入盆,但也有的產(chǎn)婦一邊宮縮一邊入盆,這都是正常的。
如果孕晚期產(chǎn)檢的時候被告知胎頭高,說明寶寶還沒有開始下降,為了助力順產(chǎn),最好讓寶寶在臨產(chǎn)前就入盆哦。跟隨小編來看看胎頭高想順產(chǎn)怎怎么辦、哪些情況不能順產(chǎn)。
胎頭高想順產(chǎn)怎么做
1、散步
散步不僅能鍛煉骨盆韌帶,讓女性順利分娩,而且還能加快入盆進程。建議準(zhǔn)媽媽每天早晚各散步一次,每次半小時左右,也可分3次進行,每次15-20分鐘,可以一邊散步一邊和寶寶談話,并給自己按摩。建議在公園、小區(qū)等環(huán)境優(yōu)雅的區(qū)域散步,不要選擇車多污染嚴(yán)重的地方。
2、爬樓梯
如果所住樓層并不高,建議選擇爬樓梯而非電梯。這項運動能充分鍛煉女性的腿部和臀部肌肉,有利于胎寶寶入盆,加速分娩的進度。注意,在爬樓間感到疲勞一定要及時休息,最好有家人陪伴。有些女性如果醫(yī)生有交待不可爬樓梯,那么最好別進行這項運動。
3、產(chǎn)前體操
這項人氣高漲的運動可以有效鍛煉骨盆,讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性,而且能夠促進胎寶寶順利入盆。
(下頁:一定不能順產(chǎn)的5種情況)