緩解順產(chǎn)疼痛的方法三:下床活動(dòng)
產(chǎn)婦待產(chǎn)時(shí),除非已經(jīng)破水,但胎頭還很高,否則不需要一直躺在床上,可下床走走,活動(dòng)筋骨,分散注意力,亦有助減緩產(chǎn)痛。
緩解順產(chǎn)疼痛的方法四:冷熱敷(沖熱水澡)
冷敷、熱敷或沖個(gè)熱水澡,可減輕深部充血,促進(jìn)血液循環(huán),減少因產(chǎn)道充血收縮而引起短暫的缺氧與缺血、肌肉痙癴,消除疲勞,有助降低對(duì)痛的敏感度。該院待產(chǎn)室有獨(dú)立衛(wèi)浴設(shè)備,方便產(chǎn)婦以此方式減緩疼痛,進(jìn)入浴廁時(shí)一定要有人隨時(shí)陪伴,以避免媽媽暈眩發(fā)生滑倒意外。
緩解順產(chǎn)疼痛的方法五:家人或生產(chǎn)員陪伴
家人的陪伴,最能給予產(chǎn)婦支持的力量,鼓勵(lì)先生及能陪產(chǎn)的家人,應(yīng)在產(chǎn)前一同參加?jì)寢尳淌遥私獯a(chǎn)過(guò)程及自己能為準(zhǔn)媽咪做什么,協(xié)助克服疼痛和保存能量直到生產(chǎn)。
如果產(chǎn)婦擔(dān)心家人無(wú)法勝任陪產(chǎn)的責(zé)任,不妨可找陪產(chǎn)員陪伴,除了了解自己即將面對(duì)的狀況,也藉由其專(zhuān)業(yè)知識(shí)與技術(shù)協(xié)助指導(dǎo)舒緩運(yùn)動(dòng)、呼吸放松技巧,還能做為產(chǎn)婦和醫(yī)護(hù)人員的溝通橋梁。
過(guò)來(lái)順產(chǎn)媽媽分享:如何減輕順產(chǎn)疼痛呢
1、 剛開(kāi)始不要使勁用力,不得不說(shuō)女人生孩子實(shí)在是非常痛,難于形容,一般宮縮來(lái)臨都會(huì)忍不住使勁用力,但切記不要用力,配合呼吸減痛法,根據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸,放松,不要到處亂抓命令使勁。