順產(chǎn)的媽媽生下寶寶后，體力已經(jīng)耗盡了，精力非常差，那么什么時候可以吃東西呢？順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不同，順產(chǎn)的媽媽生完寶寶之后就可以吃東西了，沒有講究要等到幾天以后才可以吃，這也是順產(chǎn)的一大優(yōu)勢，不用餓肚子。但是順產(chǎn)后并不是什么都可以吃，產(chǎn)后身體虛弱，不適合大補，不能吃得過于油膩，建議吃一些稀軟又富含營養(yǎng)的食物。
自從生了寶寶，可能媽媽的食物都沒有從前好吃了，口味要以清淡為主，重口味的媽媽需要忍一段時間。來看看產(chǎn)后第一天吃什么好。
順產(chǎn)后多久能吃東西
產(chǎn)后第一天吃什么最好
1.蓮子小米粥
功效：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。紅糖含有豐富的鐵和維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鋅等成分。蓮子為高級營養(yǎng)品，每500克干蓮子含蛋白質(zhì)80克以上，碳水化合物300克以上。所以產(chǎn)后第一天喝蓮子小米粥對于產(chǎn)后氣血虧損，體質(zhì)虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。
順產(chǎn)后多久能吃東西
原料：蓮子50克，小米150克，紅糖適量。
做法：將蓮子洗凈，用清水泡發(fā)；小米洗凈；鍋內(nèi)放水，燒開，先放入蓮子，稍煮后，加入小米，用小火燒煮成黏粥，再加入紅糖，出鍋即可。
2.蓮藕粥
功效：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，煮熟后能健脾開胃，清除媽媽腹內(nèi)積存的淤血，很適合剛分娩，身體虛弱的媽媽。
