媽媽是世界上最偉大人，這句話雖然優(yōu)點(diǎn)俗套但是其中的道理卻不容否定。生產(chǎn)對于女性來說是最艱難的事情，它對于媽媽身體的傷害最大。在生產(chǎn)的時(shí)候媽媽需要面對大量的出血，并且生孩子的過程是一個(gè)非常艱難的過程，因此生完孩子以后媽媽的身體就會變得異常的虛弱。
生孩子的過程不僅痛苦，而產(chǎn)后媽媽身體的變化也會讓女性感到非常痛苦。產(chǎn)后身體變化最明顯的就是子宮。如果產(chǎn)后媽媽的子宮恢復(fù)不佳，那么江將會導(dǎo)致下腹墜痛、惡露時(shí)間長、血量明顯增多甚至還會出現(xiàn)大出血的情況。因此，產(chǎn)后恢復(fù)子宮非常重要。那么對于順產(chǎn)的媽媽而言要想在產(chǎn)后盡快恢復(fù)子宮健康，最有效最安全的方式當(dāng)然還是食療。順產(chǎn)吃什么子宮恢復(fù)快？以下的這幾種食物可謂是順產(chǎn)恢復(fù)子宮的良藥！
順產(chǎn)吃什么子宮恢復(fù)快
1.紅糖
紅糖對于女性來說是非常友善的食物，因?yàn)榧t糖具有活血化瘀的功效，在產(chǎn)后喝紅糖水能夠?qū)⑸眢w當(dāng)中的惡露盡快的排出來，以此來促進(jìn)子宮恢復(fù)更快。不過，產(chǎn)后媽媽在喝紅糖水的時(shí)候需要注意一定的用量，過量的食用可能會造成惡露增多，這樣將不會利于子宮的恢復(fù)。
2.山楂
山楂當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中最豐富的當(dāng)屬有機(jī)酸，而有機(jī)酸對于產(chǎn)后媽媽來說能夠起到收斂和消滯的作用，對于子宮的恢復(fù)也非常有效果。山楂可以幫助產(chǎn)后媽媽收縮子宮，讓子宮在最短的時(shí)間內(nèi)得以恢復(fù)。
3.山藥
山藥在中醫(yī)上有時(shí)進(jìn)補(bǔ)的一種神奇的食材。山藥性溫，對于產(chǎn)后媽媽來說非常適用。山藥當(dāng)中不僅含有豐富的膳食纖維，而且還有大量的維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠補(bǔ)充媽媽在生產(chǎn)過程當(dāng)中消耗的能量，還能幫助媽媽更好的恢復(fù)子宮。
4.紅棗
紅棗具有益氣補(bǔ)血的功效，產(chǎn)后媽媽氣血大量虧損更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充身體的氣血。因此順產(chǎn)的媽媽不妨在在產(chǎn)后多吃一些紅棗以此來幫助子宮的恢復(fù)。
小編的話
為了使子宮能夠盡快的恢復(fù)，產(chǎn)后媽媽需要少吃生冷油膩的食物，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽的活動減少身體各個(gè)部位處于比較虛弱的狀態(tài)，此時(shí)腸胃的蠕動相對減少，過于刺激的食物會損害媽媽的脾胃，因此，應(yīng)該以清淡為主。
