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產(chǎn)后多久做縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做 產(chǎn)后怎樣可以縮陰

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-03-19 15:11:50 編輯:木子

相信生完孩子的寶媽一定有這樣的感覺吧,不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)生下來(lái)的孩子,自己的下面,總是會(huì)感覺到松弛,主要的原因就是在生孩子的時(shí)候,孩子出生的過(guò)程之中,會(huì)將母親的陰道撐大,當(dāng)然在生完孩子以后,這種松弛會(huì)有所恢復(fù),但是恢復(fù)的速度比較慢,或者說(shuō),如果在順產(chǎn)的過(guò)程之中,撕裂比較嚴(yán)重,盆腔的肌底徹底失去了彈性,就沒有辦法再恢復(fù)到以前的那種緊致了。在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候,就沒有以前的那種愉悅感。很多夫妻在生了孩子以后,性生活都沒有以前那么和諧了,特別是順產(chǎn)生下孩子以后,都會(huì)覺得沒有以前那種愉悅感,長(zhǎng)此以往,還有可能會(huì)造成夫妻雙方的不和諧,引起性冷淡,甚至可能導(dǎo)致夫妻雙方的感情破裂。所以說(shuō),很多寶媽們,在生完孩子以后,都會(huì)進(jìn)行一些縮陰運(yùn)動(dòng),幫助自己恢復(fù)到以前的緊致,那么產(chǎn)后多久做縮陰運(yùn)動(dòng)?產(chǎn)后縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做呢?今天小編就給大家講講,一起來(lái)看看吧。

產(chǎn)后多久做縮陰運(yùn)動(dòng)?

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),對(duì)女性的傷害都是非常大的。這個(gè)時(shí)候,身體的抵抗力是非常差的,如果有細(xì)菌或者是其他的感染,就會(huì)造成很嚴(yán)重的后果,所以在生完孩子之后的一個(gè)月,我們需要特別的護(hù)理女性的身體。而我們都知道,女性生孩子一定會(huì)產(chǎn)生一些傷口,不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都會(huì),而在這些傷口沒有愈合的時(shí)候,盲目的做一些運(yùn)動(dòng),反而會(huì)給傷口帶來(lái)更加嚴(yán)重的影響,所以說(shuō)大家一定要注意呢,雖然在這個(gè)事情上,時(shí)間是迫不容緩的,但是還是要根據(jù)自己的身體情況,不要盲目的從眾,一般在滿月以后就可以了,縮陰對(duì)陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間??s陰功可以做愛肌訓(xùn)練。它有一系列的運(yùn)動(dòng)方法,你每天做5-10分鐘,你感覺到陰道肌肉,你可以把它收緊,然后分開,還有做一些體育鍛煉,比如說(shuō)下肢和腿部的體育鍛煉,對(duì)整個(gè)身體也是有好處的~

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