剛剛上完孩子以后，媽媽的身體會變得非常虛弱，產(chǎn)后都會通過喝湯的方式來進行營養(yǎng)補充，在月子里喝湯應(yīng)該是每一個媽媽都會經(jīng)歷的事情，喝湯不僅可以讓媽媽的身體恢復(fù)的更快，還能保證哺乳期間寶寶的母乳營養(yǎng)；
不過，很多女性都擔(dān)心在產(chǎn)后喝湯會讓身體發(fā)胖，特別是對于愛美的媽媽來說，所以即使想要喝湯也會忍住自己的欲望，產(chǎn)后喝湯會不會容易胖？產(chǎn)后喝湯也許要按照正確額方式進行喝湯，這樣才能保證身體的健康。
產(chǎn)后喝湯會不會容易胖
通常情況下，產(chǎn)后喝湯是為了保證媽媽的身體營養(yǎng)，喝湯是非常有必要的，可以促進產(chǎn)后媽媽身體快速恢復(fù)，并且保證寶寶的母乳質(zhì)量；
不過產(chǎn)后喝湯需要保持適量，適當(dāng)?shù)倪M行補充是不會引起產(chǎn)后發(fā)胖的，另外，在產(chǎn)后使用束縛帶可以幫助媽媽進行身材的保持控制；
產(chǎn)后的第一周建議媽媽是不用喝湯的，不少產(chǎn)婦在生完孩子的第二天家人就開始對產(chǎn)婦進行營養(yǎng)的補充，這個時候喝湯對媽媽身體的恢復(fù)不利；產(chǎn)后的湯有很多選擇，只要少喝雞湯之類的高脂肪的湯類，媽媽是不容易發(fā)胖的。
產(chǎn)后如何正確喝湯
1.不少人在產(chǎn)后進行飲食的時候，會先用餐最后喝湯，其實先喝湯比最后喝湯要好很多，建議媽媽在吃飯之前先喝一小碗湯水，促進腸胃的蠕動；
2.很多媽媽會以為趁熱喝湯會保證湯的營養(yǎng)更全面，其實過燙的湯水會損害胃粘膜，產(chǎn)后喝湯最好和溫?zé)岬臏苊鉁^燙；
3.傳統(tǒng)的說法都是湯里的營養(yǎng)會比肉里的營養(yǎng)更豐富，不管是什么樣的湯蛋白質(zhì)還是在肉上，所以不要只喝湯而不吃肉；
4.產(chǎn)后應(yīng)該避免過早的喝濃湯，過早的喝濃湯會使媽媽耳朵乳汁分泌旺盛，而此時的寶貝胃容量比較小，根本喝不到過多的奶水，這樣只會加重媽媽急性乳腺炎的幾率；
5.很多人也認(rèn)為骨頭湯比較能補鈣，骨頭雖然在一定程度上能夠補鈣，但是骨頭湯的脂肪含量相當(dāng)高，為了不讓媽媽在產(chǎn)后發(fā)胖，最好喝一些比較溫和的湯水；
6.有人會認(rèn)為坐月子的時候只喝湯不喝水，把喝湯代喝水，在產(chǎn)后不喝水容易導(dǎo)致身體缺水，致使媽媽容易出現(xiàn)疲勞精力不足的情況，所以產(chǎn)后喝湯更要喝水。
