7 、食療輔助
便秘時(shí)，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是采用導(dǎo)瀉通便。但是，產(chǎn)后大多數(shù)婦女身體虛弱，津液?jiǎn)适?，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導(dǎo)等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或溫?zé)岱试硭嗄c。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會(huì)影響食欲；開塞露對(duì)于大便干結(jié)的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對(duì)于產(chǎn)后便秘來講，使用食療的方法，治病又增加營(yíng)養(yǎng)，可謂一舉兩得。
對(duì)于大便秘結(jié)，同時(shí)伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈?zāi)垦！⒍Q、眼冒金花等貧血癥狀的產(chǎn)婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養(yǎng)血安神、潤(rùn)燥滑腸作用的食物。
有些產(chǎn)婦的大便并非干結(jié)，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時(shí)，心慌氣短，全身無力，懶于活動(dòng)，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補(bǔ)氣潤(rùn)腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。
在進(jìn)行食療的同時(shí)，還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。即使無便可排，也應(yīng)該在便桶上坐一會(huì)，久而久之，便會(huì)形成條件反射，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
產(chǎn)婦便秘應(yīng)該怎么辦？
要預(yù)防產(chǎn)后便秘女性應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：
一、產(chǎn)后不要喝酒、濃茶、咖啡，別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多的食物，例如魚類、咸蛋、松花蛋、豆制品、海帶、紫菜等，忌吃多糖食物等
二、產(chǎn)后加強(qiáng)鍛煉：很多女性可能產(chǎn)后都會(huì)進(jìn)行坐月子，其實(shí)這不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)呃，而且會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后各類疾病的發(fā)生。加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。
三、調(diào)整好自己的心情：很多新媽媽會(huì)患產(chǎn)后憂郁癥，不僅沒有因?qū)殞毜慕瞪械叫腋?，卻因此而心情很糟。其實(shí)這是很不要的預(yù)兆。強(qiáng)烈的建議產(chǎn)后新媽媽不要在產(chǎn)后坐月子而很長(zhǎng)時(shí)間臥床，閉門不出。
小編的話：產(chǎn)婦便秘有慣性便秘和生理病癥的區(qū)別，如果是肛腸疾病所導(dǎo)致，積極配合醫(yī)生的治療一定可以很快恢復(fù)。若是單純性的習(xí)慣性便秘的話，注意日常飲食調(diào)理就可以自行全愈了。以上的習(xí)慣性便秘的食療方法，有需要的朋友們可以作為參考哦！
