4.不宜飲食太多生冷、堅(jiān)硬難消化、油膩以及油炸等食物。 不可以暴飲暴食、過饑過飽、不可以進(jìn)食過少，若產(chǎn)后食欲不振可以服用一些山楂、谷麥芽、雞肫皮等改善。
還有產(chǎn)后一定不要飲高濃度的白酒，以及喝很多的咖啡、濃茶或者吸煙等。這些都是不利于產(chǎn)后血?dú)獾幕謴?fù)的
5.要注意作息，由于女性產(chǎn)后身體虛弱，再加上要照顧寶寶，需要花費(fèi)很多的精力，因此女性產(chǎn)后的休息十分重要！孕婦產(chǎn)后一定要保證充足的睡眠，作息時(shí)間規(guī)律。身體恢復(fù)的才會(huì)快。
6.女性在產(chǎn)后也要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，老一輩的人就會(huì)認(rèn)為，坐月子就是應(yīng)該臥床休息，最好什么都不要干才好。但是這種做法其實(shí)是不對(duì)的，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p松舒展的運(yùn)動(dòng)，可以幫助媽媽們盡快的產(chǎn)后恢復(fù)。
7.女性產(chǎn)后還要保持心情愉快、舒暢。一個(gè)糟糕的身體狀態(tài)，還有寶寶時(shí)不時(shí)的嚎哭等等，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)生負(fù)面的情緒，如果時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)很容易造成產(chǎn)后抑郁，而人們又把抑郁堪稱是慢性毒藥，它非常不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù)的。因此，女性產(chǎn)后一定要注意保持積極愉悅的心態(tài)才能更好的補(bǔ)血哦！
小編有話說：
各位廣大女性朋友，在生產(chǎn)之后一定好好的保養(yǎng)自己，這樣才能使自己恢復(fù)的更快。
