產(chǎn)后子宮該如何恢復(fù)
下面，我們就來(lái)了解一下產(chǎn)婦產(chǎn)后如何做才可以幫助產(chǎn)后子宮恢復(fù)。
1、刺激乳頭也能幫助子宮收縮。
因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會(huì)收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒(méi)有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
2、產(chǎn)后，盡早排尿。
產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。
3、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。
產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)
產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要相對(duì)長(zhǎng)的一段時(shí)間，畢竟子宮在母體受孕過(guò)程中隨著胎兒的逐漸成長(zhǎng)逐漸撐大，直至胎兒娩出后才逐漸收縮。產(chǎn)后媽媽需要在月子期間好好地調(diào)養(yǎng)身體，盡快地幫助子宮恢復(fù)。那么，產(chǎn)后子宮恢復(fù)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？我們來(lái)了解一下：
