山楂紅糖飲
原料:
取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。
做法:
先清洗干凈山楂,然后切成薄片,晾干備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋后即可給產(chǎn)婦食用,每天最好食用2次。
營養(yǎng)功效:
山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進食欲,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。
藕汁飲
原料:
取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。
做法:
先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。
營養(yǎng)功效:
藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用,可以幫助改善癥狀。