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二胎產(chǎn)后宮縮更加疼 這樣緩解

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-21 14:07:14 編輯:秩名
二胎產(chǎn)后宮縮更加疼 這樣緩解
 
  生了一胎,嗯,原來(lái)生娃就是這樣,也沒(méi)有想象中那么可怕啊,完全可以忍,而且,生娃后的喜悅早掩蓋掉生產(chǎn)的痛啦,可以接著生!
 
  然而,當(dāng)生了二胎之后才知道掉坑了,原來(lái),生二胎后更疼,遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一胎疼倍好么?就說(shuō)下產(chǎn)后的宮縮疼吧,真的不是差一點(diǎn)點(diǎn)!
 

▎媽咪吐槽:產(chǎn)后宮縮痛是什么體驗(yàn)

 
  @子墨媽:一胎的痛就像是來(lái)月經(jīng)痛的那種感覺(jué),而二胎就像是順產(chǎn)疼痛的感覺(jué),真心疼啊~
 
  @檸檬媽:告誡小姑娘們,劃重點(diǎn)!生孩子最疼的不是開(kāi)十指,而是產(chǎn)!后!宮!縮!
 
  @蛋蛋媽:我二胎產(chǎn)后陣痛痛得都快虛脫了,比陣痛還痛啊。一胎還好,二胎宮縮比一胎痛很多,并且越往后生越痛。
 
  @娜娜媽:頭胎宮縮雖然疼,但是可以忍,二胎產(chǎn)后宮縮簡(jiǎn)直太折磨人了,疼得我在家狼嚎,都驚動(dòng)了鄰居了~
 
  @丟丟媽:產(chǎn)后宮縮痛到有心理陰影了,默默告訴自己,不想再生了!不再拼三胎了!
 

▎科學(xué)解釋:何為產(chǎn)后宮縮痛?

 
  產(chǎn)后宮縮痛,指的是新媽在分娩后,由于宮縮而引起的下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛。這種痛一般會(huì)在產(chǎn)后1~2天內(nèi)出現(xiàn),持續(xù)3天左右就會(huì)消失。多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦,且多胎產(chǎn)婦的痛感更強(qiáng)烈。
 
  這是因?yàn)樵衅谧訉m被撐大,生完孩子后,子宮需要通過(guò)宮縮來(lái)恢復(fù)到正常大小,這個(gè)過(guò)程會(huì)伴隨著劇烈疼痛。此外,新媽在哺乳的時(shí)候,反射性催產(chǎn)素分泌增多也會(huì)使這種疼痛加劇。
 
  不過(guò),正因?yàn)橛辛水a(chǎn)后宮縮這種痛,才說(shuō)明你的子宮在恢復(fù)啊,這可是件好事,寶媽不必有心理壓力。
 

▎漲姿勢(shì):緩解產(chǎn)后宮縮痛小方法

 
  雖說(shuō)產(chǎn)后宮縮不是病,但是疼得厲害也很影響人的身心健康,究竟有什么方法可以緩解呢?
 
  ?按摩子宮
 
  產(chǎn)后輕輕按摩子宮有助于放松子宮肌肉,起到緩解疼痛的作用。新媽可以在產(chǎn)后初始幾天,可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩,一直到感覺(jué)該部位變硬即可,以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出,要注意動(dòng)作輕柔,有不適感就立刻停止。
 
  ?按摩乳房
 
  產(chǎn)后經(jīng)常按摩乳房也能在一定程度上幫助子宮收縮。新媽可以多讓寶寶吮吸乳頭,也可以自己按摩乳房,這樣不僅可以分泌更多的奶水,還能幫助子宮收縮,讓子宮早日恢復(fù),從而減輕宮縮疼癥狀,可謂一舉兩得哦。
 
  ?適當(dāng)走動(dòng)
 
  有些新媽在產(chǎn)后會(huì)長(zhǎng)時(shí)間臥床補(bǔ)起來(lái)走動(dòng),這是不科學(xué)的。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后的一段時(shí)間里,應(yīng)該適量起床走動(dòng),這樣有助于惡露的排出,促進(jìn)子宮恢復(fù)哦。值得注意的是,走動(dòng)雖好,但是不要走太多的路程,也不要做粗重的家務(wù)活,不要搬重物。
 
  ?及時(shí)排尿
 
  有尿意千萬(wàn)別憋著!有些順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,因?yàn)閭?cè)切傷口還沒(méi)恢復(fù)好,因此在尿意來(lái)的時(shí)候,忍忍忍,但是這樣做會(huì)讓膀胱變大,影響子宮收縮。因此,為了產(chǎn)后的健康,有了尿意不要刻意去憋,及時(shí)排尿。
 
  ?保持愉悅心情
 
  好心情對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)也是大有幫助的。有些新媽,在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)多多少少的負(fù)面情緒,進(jìn)而影響自己的身心健康。因此,產(chǎn)后新媽要調(diào)節(jié)自己的心情,不要積存壓力,有什么不愉快的想法要找人訴說(shuō),不要自己默默承受。
 
  ?不要著涼
 
  產(chǎn)后要特別注意,不要讓自己著涼,特別是肚子!如果是夏季坐月子,可以適當(dāng)吹空調(diào),但是溫度不宜過(guò)低,且不要對(duì)著空調(diào)口吹,必要時(shí)穿好長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,蓋好小毛毯保護(hù)腹部,謹(jǐn)防受涼哦。
 
  ?采取側(cè)睡姿勢(shì)
 
  改變睡姿吧,新媽可以采取側(cè)睡的姿勢(shì),在背部墊上一個(gè)小枕頭,讓身體比較舒服,這樣也有助于緩解疼痛。
 
  ?熱敷小腹部
 
  產(chǎn)后可以用熱水袋熱敷小腹部,時(shí)間不宜太久,半個(gè)小時(shí)即可,水溫也不宜過(guò)高,謹(jǐn)防燙傷腹部。
 
  ?中醫(yī)針灸
 
  如果疼痛比較嚴(yán)重,可以采取中醫(yī)針灸的方法來(lái)緩解。用針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位也可以緩解產(chǎn)后宮縮痛,注意要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸。
 
  ?服用止痛藥
 
  如果疼痛劇烈不能忍,通過(guò)以上的方法仍然不見(jiàn)效,嚴(yán)重影響新媽的生活時(shí),請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,必要時(shí)可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。切忌,不要自行買藥服藥,一定要遵醫(yī)囑。

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