自然分娩以后，產(chǎn)婦的身體處于較虛弱的水平，不少人根深蒂固的思想里都是產(chǎn)后要多躺多休息，但是相關(guān)產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)里又建議早下床活動(dòng)。那么，到底順產(chǎn)后是多走動(dòng)還是多躺著好呢？
順產(chǎn)多走動(dòng)還是躺著好
關(guān)于順產(chǎn)后多走動(dòng)還是多躺著，要根據(jù)生產(chǎn)時(shí)的情況以及產(chǎn)婦身體恢復(fù)的情況來(lái)定。如果生產(chǎn)過(guò)程中，發(fā)生撕裂比較嚴(yán)重或者有側(cè)切，醫(yī)生對(duì)傷口進(jìn)行縫合處理，在傷口沒(méi)有完全愈合之前盡量多躺著，因?yàn)檫^(guò)多走動(dòng)，不利于傷口的愈合，還會(huì)增加感染的幾率，等傷口愈合后可以適當(dāng)?shù)亩嘧邉?dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體的快速恢復(fù)。
如果順產(chǎn)的過(guò)程比較順利，產(chǎn)后也不要過(guò)多走動(dòng)，因?yàn)閯偵a(chǎn)完身體還比較虛弱，應(yīng)該多臥床休息來(lái)恢復(fù)體力，等身體逐漸恢復(fù)，再增加走動(dòng)的時(shí)間，所以產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)量要視具體情況而定，要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)加速身體的恢復(fù)，還要注意外陰衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染。
順產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好處
1、恢復(fù)機(jī)體和正常的生理功能。早點(diǎn)兒下床走動(dòng)、活動(dòng)可以讓體力恢復(fù)快些，增加食欲和促進(jìn)母乳分泌及產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)的吸收。產(chǎn)后坐月子要靜養(yǎng)，但也不是臥床休息一個(gè)月，而是適當(dāng)?shù)男菹⒓踊顒?dòng)，才能更好的恢復(fù)。
2、促進(jìn)心和血液循環(huán)的加快，有利于子宮復(fù)舊和惡露的排出。有人擔(dān)心順產(chǎn)走動(dòng)會(huì)造成子宮下垂，這是片面的說(shuō)法，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)反而對(duì)子宮恢復(fù)有一定的好處。
3、改善產(chǎn)婦腸道功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。
4、緩解血栓的形成。如果長(zhǎng)時(shí)間不下床走動(dòng)，血液循環(huán)不佳，有可能會(huì)形成血栓，尤其是心臟病及剖宮產(chǎn)的新媽媽極其重要。
5、加強(qiáng)產(chǎn)婦盆底肌肉的恢復(fù)，有助于防止子宮脫垂和痔瘡的發(fā)生。
注意事項(xiàng)：產(chǎn)后提倡早點(diǎn)下床活動(dòng)，指的是輕微的床邊活動(dòng)，并不是過(guò)早進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)、減肥操等，更不是提倡過(guò)早進(jìn)行體力活動(dòng)，要根據(jù)自己身體的恢復(fù)情況，來(lái)把握合適的活動(dòng)量。
通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道順產(chǎn)多走動(dòng)還是比較有好處的，但是一定要根據(jù)自身分娩破損傷口愈合程度來(lái)決定，且以輕微活動(dòng)為主，切記不可剛生產(chǎn)完畢就貿(mào)然下床運(yùn)動(dòng)，否則不利于產(chǎn)后恢復(fù)，甚至有感染等風(fēng)險(xiǎn)。
