大多數(shù)女性在生完孩子后，身體都會(huì)發(fā)生很大的變化，無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)都是比較重要的一件事。特別是對愛美的產(chǎn)婦來說，減肚子是就是重中之重，看著鏡子中的“水桶腰”特別想恢復(fù)到產(chǎn)前平坦的肚子。那么，女性剖腹產(chǎn)減肚子最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？
女性生完孩子后肚子恢復(fù)的最佳時(shí)間是在產(chǎn)后的42天以內(nèi)，在生孩子后的一個(gè)星期左右子宮就會(huì)進(jìn)到盆腔，恢復(fù)到接近懷孕以前的位置。
懷孕和分娩的過程中，寶媽會(huì)發(fā)生腹直肌分離，這是導(dǎo)致寶媽在生完孩子后，腹部還像懷孕時(shí)一樣的原因。要修復(fù)腹直肌分離必須要盡早，通常在生完孩子后的42天左右腹直肌就開始進(jìn)行修復(fù)，此過程寶媽要做的是溫和的修復(fù)與外部調(diào)整。有很多寶媽會(huì)買收腹帶瘦肚子，在應(yīng)用收腹帶的期間，寶媽必須從骨盆的部分，由下到上托起肚子的肌肉與皮膚。除外部的作用以外，寶媽可以做腹部肌肉的訓(xùn)練，慢慢呼吸，感覺腹部肌肉的能動(dòng)性。而且飲食方面要清淡的，不可以吃肥肉等含有高脂肪的食物，還要少吃多餐，不可以暴飲暴食，不然對肚子的恢復(fù)產(chǎn)生影響。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道女性剖腹產(chǎn)減肚子最佳時(shí)間是在產(chǎn)后42天內(nèi)。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況及恢復(fù)因人而異，如果身體較為虛弱首先應(yīng)該盡快恢復(fù)身體。另外，分娩后如果母乳喂養(yǎng)嬰兒的話，要加強(qiáng)身體的營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃含蛋白質(zhì)的食物，但同時(shí)也要控制攝入量，因?yàn)檫^多的蛋白質(zhì)會(huì)對產(chǎn)婦肝臟造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響身材的恢復(fù)。
