調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有90%孕媽媽在產(chǎn)后都會(huì)變得肥胖起來。對于愛美的媽媽們來說，在坐完月子之后的第一個(gè)重大任務(wù)就是減肥了。但是要怎么減呢，是運(yùn)動(dòng)，還是節(jié)食呢？
要知道，產(chǎn)后媽媽在生完寶寶之后的8-10個(gè)月期間，都要哺乳。所以，節(jié)食減肥對于產(chǎn)后媽咪來說肯定是行不通的。運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，但是一邊要照顧寶寶，一邊要實(shí)施減肥計(jì)劃，這可不是件容易的事哦。
當(dāng)然了，產(chǎn)后減肥方法并非只有這兩個(gè)，除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食這兩個(gè)方法之外，合理的飲食能幫助瘦身的哦。接下來，育兒網(wǎng)小編就為各位需要減肥的媽咪介紹幾款產(chǎn)后減肥食譜，讓你在享受美食的同時(shí)，也輕松“享瘦”。
哈密瓜盅
材料：哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。
作法：哈密瓜洗凈，由上端橫切將內(nèi)部籽挖除。蛋打散加少許水，紅蘿卜去除外皮切小丁，西洋芹洗凈切小丁備用。將紅蘿卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。將哈密瓜移至蒸鍋中，蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。
功效：哈密瓜水分多、容易有飽足感，并含有高纖維。
