3、產(chǎn)后不能服用減肥藥、減肥茶
減肥藥主要通過(guò)人體少吸收營(yíng)養(yǎng)，增加排泄量，達(dá)到減肥目的，減肥藥同時(shí)還會(huì)影響人體正常代謝。
貼心建議：哺乳期不建議服用藥物減肥，乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出、直接損害寶寶健康。飲食上逐步告別月子餐等，飲食恢復(fù)正常。
4、母乳喂養(yǎng)也要控制嘴巴
提倡母乳喂養(yǎng)首先因?yàn)槟溉槭切殞氉詈玫奶烊皇澄铮浯挝鼓踢€可以促進(jìn)子宮收縮，有利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。盡管哺乳時(shí)會(huì)消耗母親體內(nèi)的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)量大，新媽媽本來(lái)就會(huì)吃得比較多，如果再不斷進(jìn)食多于身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達(dá)到瘦身的目的，反而會(huì)使脂肪更 多地堆積。
貼心建議：?jiǎn)渭兊哪溉槲桂B(yǎng)并沒(méi)有減肥的功效，要配合調(diào)整飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才有效果。
5、減肥不得急于求成
產(chǎn)后減肥不能操之過(guò)急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體強(qiáng)行減肥。
貼心建議：哺乳期減肥不可以像孕前那樣毫無(wú)顧忌，減肥的進(jìn)度要根據(jù)自己的體質(zhì)合理安排，切不可急于求成，反倒過(guò)猶不及!
6、媽媽貧血不應(yīng)堅(jiān)持減肥
生育時(shí)失血過(guò)多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，此時(shí)又急著瘦身，沒(méi)有很好解決身體貧血的問(wèn)題，更容易加重貧血的情況。
貼心建議：新媽媽們產(chǎn)后不宜立即減肥，有貧血的新媽媽?zhuān)⒅匮a(bǔ)充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚(yú)、肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。
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