都說(shuō)生完寶寶之后，10個(gè)媽咪9個(gè)肥。然而肥得最嚴(yán)重，最明顯的部位莫過(guò)于腹部。雖說(shuō)剛剛生產(chǎn)，但肚子卻停留在懷孕三四個(gè)月時(shí)期的大小，還松馳沒(méi)有彈性。這種現(xiàn)象發(fā)生在任何一個(gè)人身上，都是很難接受的。更何況，這大多數(shù)都是發(fā)生在年輕漂亮的美媽身上。
產(chǎn)后怎么瘦腰腹？如何讓大肚腩變小，變小，再變小呢？雖說(shuō)關(guān)于瘦身的方法有很多，但是對(duì)于剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)，既要不影響照顧寶寶的時(shí)間，又不影響健康的前提下進(jìn)行，才是最安全、最健康的減肥方法。
接下來(lái)，育兒網(wǎng)小編就為各位麻麻們推薦8個(gè)這樣的產(chǎn)后瘦腰腹方法，既能一邊照顧寶寶，又能讓小肚腩 統(tǒng)統(tǒng)“滾蛋”的瘦身竅門(mén)，讓你“轉(zhuǎn)身”變辣媽。
一、飲食減肥
早食減肥正餐之前進(jìn)食，可以使人在正餐時(shí)食欲大減，從而減少食物的攝入量。
食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋，一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。
冬瓜減肥 肥胖者大多水分過(guò)多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。
二、用腦減肥
前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家研究指出，腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度越大，消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理，產(chǎn)生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦，如讀書(shū)繪畫(huà)、練習(xí)寫(xiě)作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)等，每天都有一定的時(shí)間讓大腦緊張起來(lái)，而不是飽食終日，無(wú)所用心。
