哺乳期來月經(jīng)的注意事項(xiàng)
1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳中的最佳質(zhì)量就是在寶寶出生后的四個(gè)月以內(nèi)，所以在這段時(shí)間媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收更加全面，隨意的停止母乳喂養(yǎng)，反而對(duì)寶寶的健康不利，甚至造成寶寶抵抗力下降，出現(xiàn)生病的情況。
2.飲食調(diào)整
哺乳期來月經(jīng)的媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，尤其是要多吃一些湯水類的食物，避免乳汁過于粘稠；同時(shí)一些魚類以及牛奶、雞蛋等食物也可以適當(dāng)?shù)亩喑?，這些食物都有利于乳汁的分泌。而且還要注意避免攝入一些辛辣、生冷等刺激性較大的食物。
3.注意保暖
為了避免哺乳期月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，女性在月經(jīng)期間要注意保暖，避免身體受涼，在日?？梢远嗪葴厮瑥亩鴰椭陆?jīng)的正?；謴?fù)。
4.注重經(jīng)期保健
哺乳期月經(jīng)來潮的女性更要注意身體保健，保持個(gè)人的清潔與衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免過度的勞累以及不良的情緒，以免影響身體的復(fù)原。
