相信大部分女性都知道，生產會消耗掉身體大量的元氣，所以在產后一定要經過精心的調理才能身體慢慢的恢復，但是很多女性卻會因為產后掉頭發(fā)而十分的困擾。產后掉頭發(fā)是絕大多數女性都會面臨的情況，不同體質的產婦掉發(fā)的程度不同，這是一種生理現象，主要與產后營養(yǎng)攝入不足，產后哺乳等原因有關，產婦不同過多的擔心，做好正確的調理就能慢慢的改善。那么最讓女性關心的問題就是，產后掉頭發(fā)多久會恢復呢？接下來我們就來了解一下吧！
產后掉頭發(fā)多久會恢復
產后掉頭發(fā)是一種十分正常的生理現象，這種現象一般發(fā)生在產后的1-2個月，尤其是在產后的3-4個月是脫發(fā)最明顯的時期，大部分的女性產后掉頭發(fā)的時間會持續(xù)到6個月左右，然后開始逐漸恢復正常，如果女性產后掉頭發(fā)嚴重甚至持續(xù)到1年左右的話，那么就需要引起警惕，及時采取正確的方法進行調節(jié)。
調節(jié)產后掉頭發(fā)的正確方法
1.合理的營養(yǎng)膳食
生產會消耗女性大量的元氣，所以產婦在產后需要攝入充足的營養(yǎng)，同時膳食搭配還要注意均衡，這樣才能促進身體的恢復，建議女性可以在產后多吃一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋和牛奶；富含維生素的新鮮蔬菜和水果；以及其他一些利于頭發(fā)生長的食物，例如核桃、芝麻、紫米、豆類等等，尤其是要多食用一些含有豐富蛋白質的食物。
2.控制洗發(fā)的頻率
頻繁的洗頭會破壞頭皮正常的生長環(huán)境，導致頭發(fā)過于干燥和脆弱，造成更嚴重的掉發(fā)，尤其是一些女性養(yǎng)成天天洗頭的習慣，這種做法是非常錯誤的，一般正確的洗發(fā)次數在一個星期2-3次為宜。
3.保持愉悅的心情
焦慮和緊張的情緒會加重產后掉頭發(fā)的程度，而且也不利于身體的恢復，所以女性在產后一定要保持輕松愉悅的心情，這樣才有利于頭發(fā)的生長。
4.使用正確的洗發(fā)水
對于產后掉發(fā)嚴重的女性不建議使用脫脂性過強的含堿洗發(fā)露，尤其是在干燥的季節(jié)更不能使用這一類洗發(fā)露，建議女性可以選擇一些溫和不刺激的天然草本洗發(fā)露，這樣不僅可以滋潤頭皮同時還可以緩解掉發(fā)的情況。
