大家都知道在坐月子期間很多事情都需要媽媽禁忌，產(chǎn)后媽媽該忌的也會忌，但是在做完月子之后，寶媽們就感覺像是出獄了一樣，無論是在飲食方面還是在生活習(xí)慣上，不少的寶媽都開始任性；
其實，出了月子之后，寶媽們需要禁忌的事情也很多，出了月子還需要忌什么？無論是在飲食方面還是生活習(xí)慣上，剛剛出月子以后很多事情是禁止產(chǎn)后媽媽做的，以下的事情就需要媽媽嚴格要求自己，別因為出了月子以后就可以任性了，該忌的還得忌。
出了月子還需要忌什么
1.注意保暖
月子里面產(chǎn)婦是不可以吹風(fēng)受寒的，出了月子以后同樣不能讓自己冷到，產(chǎn)婦在做完月子以后，出門需要戴上口罩和帽子，以免受到風(fēng)寒，并且在出月子以后避免去人流多的地方；
2.忌生冷
在月子期間產(chǎn)婦不可以吃生冷的食物，同樣在出了月子以后也要忌生冷的食物，也不要沾冷水，日常生活中的一切食物以溫和的食物為主；
3.注意飲食
在坐月子的時候產(chǎn)婦的飲食以清淡為主，很多媽媽在出了月子以后就開始放肆的大吃大喝，這樣的飲食習(xí)慣是千萬避免的，出月子以后的飲食同樣需要以清淡的飲食為主，并且禁忌油膩辛辣的食物，主要避免辣椒、胡椒、茴香、味精等各種調(diào)味品，因為此時正處于哺乳期間，媽媽吃的任何食物都將影響到乳汁的質(zhì)量，通過食物將營養(yǎng)成分輸送到乳汁；
4.不宜喝高脂肪的湯
有些媽媽為了促進乳汁的分泌，無論是在月子期間還是出了月子以后，都會喝很多高脂肪的湯，高脂肪的湯會增加乳汁的脂肪含量，而寶寶的腸胃在此時更處于嬌嫩的階段，腸胃功能尚未完全發(fā)育，太多的脂肪含量將會對寶寶的腸胃造成嚴重的負擔(dān)，容易造成寶寶便秘的情況；
5.不宜吃太多的甜食
不少的寶媽在出月子以后會吃很多的甜食，大量的甜食會對母乳以及媽媽的身體造成嚴重的影響，并且甜食也會影響媽媽的食欲，大量的糖分會增加媽媽的血糖，是產(chǎn)后患糖尿病的風(fēng)險；
6.禁忌過度勞累
出了月子以后媽媽的身體仍然處于恢復(fù)期間，此時應(yīng)該避免過度勞累，在出月子以后媽媽盡量不要去太遠的地方，當感到疲勞的時候應(yīng)該立即休息。
