分娩了以后，女性身體消耗很大，所以會需要一段時間修養(yǎng)，讓身體在產后恢復得更好，這就是我們常說的"坐月子"，其中，腰酸腿酸是坐月子期間十分常見的癥狀。那么，月子腿疼應該如何改善呢？
出了月子腿疼如何補救
1、麩療法治月子病腿疼，麩療具有活血化瘀、溫經通絡的作用，能夠促進局部組織的血液循環(huán)，增強肌肉韌帶的支持能力，并且能夠保持和改善關節(jié)功能。
2、拔罐法治月子病腿疼，拔罐是治療月子病腿疼最常見的方法之一。拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。對得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。
月子里腿疼如何補救
1、做好保暖工作。生完孩子的女性一定要在坐月子的時候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在關節(jié)處加厚一些為好。不要長期居住在陰暗潮濕的房間內，對給屋內通通風，加強空氣的流通，但是要避免直接吹風，空調還有風扇不適宜直接沖著產婦吹，避免因為風寒入侵出現(xiàn)腰酸背痛，腿痛的發(fā)生。
2、提倡及時的進行洗澡，但是洗澡的時候一開始只能是采取擦浴，然后慢慢的可以轉為淋浴，不要進行浴缸浴。沐浴的時候一定要使得浴室的溫度不低于體溫，水溫也要略微的高于體溫為宜，沐浴的時候一定要小心不要受涼著寒，更加不要用比較涼的水沐浴。
坐月子腿疼如何預防
1、產婦剛剛生產完畢，毛孔松弛，也比較容易出汗，這個時候千萬不要捂汗，需要及時的擦拭身體，并且勤于更換衣物，做好預防風寒的措施，不要因為出汗過多造成身體出現(xiàn)受風寒。
2、產后的產房空氣需要保持清新流通，但是要避免直接吹風，空調還有風扇不適宜直接沖著產婦吹，避免因為風寒入侵出現(xiàn)腰酸背痛，腿痛的發(fā)生。
一般而言，月子里出現(xiàn)腿酸，主要是由于在月子期間身體陽氣比較虛弱，如果出現(xiàn)受涼，會導致寒邪在局部形成病灶，出現(xiàn)酸痛以及活動不利的情況。大家可以參照文中介紹的方法調理，如有必要也需及時就醫(yī)。
