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自制輔食安全更營養(yǎng)嗎 家長須知寶寶輔食喂養(yǎng)的誤區(qū)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-12-09 11:17:36編輯:七七

在喂養(yǎng)寶寶的時候,咱們的媽媽就開始擔(dān)心,因為由于寶寶的消化系統(tǒng)與大人的差別很大,他們的很多消化系統(tǒng)都還沒有發(fā)育完全。所以在為寶寶選擇輔食的時候,咱們的媽媽們可要小心啰~

尤其是很多的新手媽媽,育兒知識還很缺乏,所以在給寶寶輔食添加和喂養(yǎng)的時候還是存在很多誤區(qū)。各位家長要注意了哦~~

1、輔食添加太晚

現(xiàn)在大多數(shù)媽媽都已經(jīng)知道母乳營養(yǎng)好,不能過早的添加輔食,但卻走入了另一個極端,那就是過晚的添加輔食。我們知道母乳是6個月內(nèi)寶寶最好的食物,但是6個月之后就不能滿足寶寶的營養(yǎng)需要了,必須通過添加輔食來彌補其中的不足,所以,世界衛(wèi)生組織、美國兒科學(xué)會、香港衛(wèi)生署等權(quán)威機構(gòu)都建議寶寶6個月以后開始添加輔食。

母乳是貧鐵的食物,而寶寶在胎兒時期儲存的鐵只能維持6個月,也就是說當(dāng)寶寶滿6個月的時候,體內(nèi)的鐵已經(jīng)消耗殆盡,如果不及時添加輔食,會有缺鐵的危險,鐵作為紅細(xì)胞的重要組成部分,如果缺乏,可能造成不可逆的神經(jīng)發(fā)育損傷,所以,及時添加輔食補充鐵,至關(guān)重要。

另外,過晚的添加輔食,還可能增加食物過敏的風(fēng)險,所以,當(dāng)寶寶滿6個月,并滿足了:可以抬起頭來、當(dāng)給他食物吃的時候,他愿意張開嘴巴接受,并將食物咽下去,這些條件的時候,就要開始給寶寶添加輔食。

2、所有米粉都補鐵

上面我們說到了6個月后容易發(fā)生缺鐵性貧血,所以建議寶寶的第一種輔食應(yīng)該是富含鐵的食物,而由于米粉容易制作成糊狀給寶寶食用,所以強化鐵的米粉通常被作為第一種輔食來添加,當(dāng)然,這并不是絕對的。

但是,很多媽媽們可能會誤以為所有米粉都是富含鐵的,所以,在購買的時候看到米粉就買回家給寶寶吃了,根本沒有看食物成分表中鐵的含量是多少。

根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會2013年編制的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考日攝入量-2013》,6-12月嬰兒每天所需要攝入鐵是10mg,而此時母乳中鐵的含量很低(0.2-0.4mg/L),按照每天800ml的奶量計算,每天只能攝入0.32mg的鐵,剩余的部分都要從食物中獲取。

而開始添加輔食的寶寶每天進(jìn)食量很少,也就十幾克到二十幾克,所以其中鐵的含量非常關(guān)鍵。根據(jù)我國對米粉中鐵含量的要求,目前市場上國產(chǎn)米粉的鐵含量每百克只有幾克,根本無法滿足寶寶的生長需要。

更糟糕的是,有些米粉中根本不含鐵,所以,寶媽在購買米粉的時候,一定要查看營養(yǎng)成分表中鐵的含量,盡量選擇含鐵量高的米粉。

3、雞蛋、奶制品、海鮮容易過敏,一歲前都不能添加

雞蛋、牛奶魚類等食物是最常見的過敏食物,而且在之前的預(yù)防食物過敏的指南中,也建議延遲這些食物的添加時間,但根據(jù)新的研究發(fā)現(xiàn):延遲這些事物的添加,并不能降低過敏,反而提高食物過敏的風(fēng)險。

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