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2歲寶寶食譜做法大全,寶寶食譜介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-09 11:11:14編輯:璇子
寶寶在不同的年齡所適合吃的輔食其實(shí)也都是屬于不一樣的,而寶寶在2歲的時(shí)候吃什么好,食譜要怎么做卻不是所有的人也都是知道的,那么,我們一起來(lái)看看,2歲寶寶食譜做法大全。

2歲寶寶食譜做法大全

對(duì)于2歲的寶寶來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)需要注意的就是,每天應(yīng)保證主食100~150克,蔬菜150~250克,奶250毫升。
2歲寶寶的食譜介紹:
蓮藕粉小米湯
食材:小米、蓮藕粉、白糖
做法:
1、先把小米清洗,加適當(dāng)冷水侵泡1鐘頭
2、泡好以后移到灶火上燒開(kāi),再把火調(diào)小了解小米變松。
3、把蓮藕粉用冷水調(diào)均勻,慢慢倒進(jìn)煮好的小米湯內(nèi)攪拌,并加白糖調(diào)料
4、煮到糖化時(shí)攪拌均勻,關(guān)火盛出去就完成了。
嫩豆腐醬湯材料
食材:嫩豆腐、貝類(lèi)、雞蛋
做法:
1、洗凈貝類(lèi),用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留著做湯。
2、炒熟蒜末,把上一步的湯倒進(jìn)去。 
3、熟了裝盤(pán)即可。

2歲寶寶每日應(yīng)攝取多少水果蔬菜?

對(duì)于兩歲的寶寶來(lái)說(shuō),寶寶每日的水果應(yīng)該攝取150~250g
寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

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