2歲寶寶食譜做法大全
對(duì)于2歲的寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)需要注意的就是，每天應(yīng)保證主食100~150克，蔬菜150~250克，奶250毫升。
2歲寶寶的食譜介紹：
蓮藕粉小米湯
食材：小米、蓮藕粉、白糖
做法：
1、先把小米清洗，加適當(dāng)冷水侵泡1鐘頭
2、泡好以后移到灶火上燒開(kāi)，再把火調(diào)小了解小米變松。
3、把蓮藕粉用冷水調(diào)均勻，慢慢倒進(jìn)煮好的小米湯內(nèi)攪拌，并加白糖調(diào)料
4、煮到糖化時(shí)攪拌均勻，關(guān)火盛出去就完成了。
2歲寶寶的食譜介紹：
蓮藕粉小米湯
食材：小米、蓮藕粉、白糖
做法：
1、先把小米清洗，加適當(dāng)冷水侵泡1鐘頭
2、泡好以后移到灶火上燒開(kāi)，再把火調(diào)小了解小米變松。
3、把蓮藕粉用冷水調(diào)均勻，慢慢倒進(jìn)煮好的小米湯內(nèi)攪拌，并加白糖調(diào)料
4、煮到糖化時(shí)攪拌均勻，關(guān)火盛出去就完成了。
嫩豆腐醬湯材料
食材：嫩豆腐、貝類(lèi)、雞蛋
做法：
1、洗凈貝類(lèi)，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。
2、炒熟蒜末，把上一步的湯倒進(jìn)去。
3、熟了裝盤(pán)即可。
食材：嫩豆腐、貝類(lèi)、雞蛋
做法：
1、洗凈貝類(lèi)，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。
2、炒熟蒜末，把上一步的湯倒進(jìn)去。
3、熟了裝盤(pán)即可。
2歲寶寶每日應(yīng)攝取多少水果蔬菜？
對(duì)于兩歲的寶寶來(lái)說(shuō)，寶寶每日的水果應(yīng)該攝取150~250g
寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
