
2歲寶寶食譜做法大全
2歲寶寶的食譜介紹:
蓮藕粉小米湯
食材:小米、蓮藕粉、白糖
做法:
1、先把小米清洗,加適當(dāng)冷水侵泡1鐘頭
2、泡好以后移到灶火上燒開(kāi),再把火調(diào)小了解小米變松。
3、把蓮藕粉用冷水調(diào)均勻,慢慢倒進(jìn)煮好的小米湯內(nèi)攪拌,并加白糖調(diào)料
4、煮到糖化時(shí)攪拌均勻,關(guān)火盛出去就完成了。

食材:嫩豆腐、貝類(lèi)、雞蛋
做法:
1、洗凈貝類(lèi),用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留著做湯。
2、炒熟蒜末,把上一步的湯倒進(jìn)去。
3、熟了裝盤(pán)即可。

2歲寶寶每日應(yīng)攝取多少水果蔬菜?
寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。