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2歲寶寶食譜做法大全,寶寶食譜介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-09 11:11:14編輯:璇子
寶寶在不同的年齡所適合吃的輔食其實也都是屬于不一樣的,而寶寶在2歲的時候吃什么好,食譜要怎么做卻不是所有的人也都是知道的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶食譜做法大全。

2歲寶寶食譜做法大全

對于2歲的寶寶來說,家長需要注意的就是,每天應保證主食100~150克,蔬菜150~250克,奶250毫升。
2歲寶寶的食譜介紹:
蓮藕粉小米湯
食材:小米、蓮藕粉、白糖
做法:
1、先把小米清洗,加適當冷水侵泡1鐘頭
2、泡好以后移到灶火上燒開,再把火調小了解小米變松。
3、把蓮藕粉用冷水調均勻,慢慢倒進煮好的小米湯內攪拌,并加白糖調料
4、煮到糖化時攪拌均勻,關火盛出去就完成了。
嫩豆腐醬湯材料
食材:嫩豆腐、貝類、雞蛋
做法:
1、洗凈貝類,用鹽水泡,再用沸水焯一下,水留著做湯。
2、炒熟蒜末,把上一步的湯倒進去。 
3、熟了裝盤即可。

2歲寶寶每日應攝取多少水果蔬菜?

對于兩歲的寶寶來說,寶寶每日的水果應該攝取150~250g
寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等??梢园堰@些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

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