寶寶健腦食譜二:
什錦蛋絲原料:雞蛋2個、青椒50克、干香菇5克、胡蘿卜50克及油、鹽、味素、水淀粉、麻油適量。
做法:
1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內(nèi),打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡);
2、再分別放入涂油的方盤中,入鍋隔水蒸熟(用中小火,大火會起孔變老);冷
3、卻后取出,分別改刀成蛋白絲和蛋黃絲;
4、香菇用溫水浸泡變軟,青椒洗凈挖去籽,胡蘿卜洗凈,分別改刀成絲;
5、炒鍋中加油,放入胡蘿卜絲、香菇絲、青椒絲,煸炒至熟,放入蛋白絲和蛋黃絲,加入鹽
6、味素,翻炒均勻,淋入麻油即成。
適用人群:12個月以上寶寶