寶寶的茁壯成長離不開營養(yǎng)物質(zhì)的支持，所以寶寶日常的飲食非常的重要，不僅營養(yǎng)價值高，同時還要搭配均衡，這樣才能滿足寶寶的成長需求。在日常生活中板栗是一種十分常見的干果，素有“干果之王”的美譽，對人體具有多種功效，能夠養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，所以食用價值很高。但是并不是所有年齡階段的寶寶都可以吃，年齡小的寶寶食用后反而會引起不適，那么寶寶多大可以吃板栗呢？
寶寶多大可以吃板栗
板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅食用價值高，同時還具有藥用價值，有強身健體的功效，所以寶寶是可以吃的。但是板栗的體積大，并且食用后容易引起飽腹感，所以一般建議最好在寶寶1歲以后再吃，并且每次食用的量不宜過多，因為寶寶的腸胃消化能力不是特別完善，一次性食用過多容易造成寶寶積食等消化不良的情況。
同時，家長還要注意寶寶吃的板栗體積不宜過大，因為寶寶的咽喉發(fā)育還不太完善，直接給寶寶吃的話就非常容易嗆到寶寶的喉嚨甚至支氣管，甚至引起窒息的危險，所以建議家長在給寶寶食用板栗的時候一定要注意。
寶寶吃的板栗做法
1.板栗粥
做法：將板栗剝?nèi)ネ鈿ず罅羧」麑崅溆?，然后用刀切成碎粒，?zhǔn)備一個煮鍋加入適量的清水后將大米和板栗一同放入，用大火煮開后轉(zhuǎn)為小火，在起鍋前加入少量的食鹽調(diào)味即可。
2.板栗炒菜心
做法：將板栗放入鍋中煮熟后撈出，再將板栗的外殼剝?nèi)デ逑锤蓛舴湃胫箦佒袪F煮10分鐘切成小塊；將油菜洗凈后切成小段備用；鍋中燒熱油熱后將先將板栗放入鍋中炒香，接著再將準(zhǔn)備好的菜心放入一同翻炒均勻，最后在起鍋前加入適量的食鹽和白糖調(diào)味即可。
3.板栗排骨湯
做法：將排骨洗凈后切成小塊，然后放入開水中加入適量的姜片焯去血水撈出，將焯好的排骨用清水洗凈備用；板栗剝?nèi)ネ鈿ず笄逑锤蓛舴湃敫邏哄佒杏弥谢鹇?5分鐘后撈出；鍋中燒熱水后先將排骨放入用大火煮開，然后將蒸好的板栗放入鍋中，燉好后加入適量的食鹽即可起鍋食用。
