四個月的寶寶如何添加輔食
蔬菜米糊
食材:胡蘿卜15克,小白菜15克,小油菜15克。
做法:
1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。
2、放入沸水中,煮3-5分鐘熄火。
3、待水涼后,將青菜濾出,并留下菜湯,將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。
功效:小白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質(zhì)有助于增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發(fā)育。
四個月的寶寶如何添加輔食
米湯
食材:大米30-50g,水適量,不需要調(diào)味品。
做法:
1、將大米(或小米、高粱米)淘洗干凈。
2、放入鍋內(nèi),加適量水煮成稀粥。
3、撇取上面的米湯飲用。
功效:米湯性味甘平,有益氣,養(yǎng)陰、潤燥的功能,經(jīng)常喝米湯對孩子的健康和發(fā)育有益,有助于消化和對脂肪的吸收,適合四個月及以上的寶寶。