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適合6到7個月嬰兒輔食食譜做法 菜鳥麻麻一定要學起來

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-02-27 10:11:07編輯:婧子

6到7個月的嬰兒可以添加輔食了,此階段寶寶的活動量和活動能力有所加強,營養(yǎng)需求也自然隨之增加,尤其是寶寶對熱量的需求比之前大了很多。即使是媽媽母乳夠?qū)殞毘?,但也是滿足不了他的生長所需了,因此,及時的給6到7個月的嬰兒添加輔食是非常有必要的,可是,讓麻麻們?yōu)殡y的是,該給他們吃些什么食物好,以下為大家推薦6到7個月嬰兒輔食食譜,營養(yǎng)健康關(guān)鍵是零失敗。

6到7個月嬰兒輔食食譜

6到7個月的寶寶,牙齒才剛剛出了2-4顆,寶寶的咀嚼能力還不是很強,給他做的輔食要爛一點,稠一點,食材如何搭配和制作請參照下面食譜。

【香蕉蘋果泥】

食材:香蕉、蘋果、米粉。

做法:香蕉剝皮后切成小段;蘋果削皮后切成小塊;將切好的香蕉和蘋果倒入攪拌機中打成泥,太干可以加點水或奶;將米粉做成米糊,然后與打好的水果泥一起攪拌均勻即可喂食寶寶。

【銀魚羹】

食材:銀魚、雞蛋、干香菇、油、淀粉、小蔥、麻油。

做法:銀魚清洗干凈后加蛋清抓勻;香菇提前泡發(fā)后切成絲;鍋中放油將香菇絲煸炒片刻后加清水煮;水開后放入銀魚同煮;等到鍋中食材煮熟后,淋入生粉水勾欠出鍋。

【胡蘿卜蛋黃泥】

食材:雞蛋、胡蘿卜、米粉。

做法:胡蘿卜洗干凈后切成片,然后放進蒸鍋里蒸熟,蒸熟后打成泥備用;生雞蛋煮熟后取出蛋黃,將蛋黃碾碎備用;將米粉用水調(diào)成米糊,半歲的寶寶每次喂1/4的蛋黃即可,將所有的食材泥放在碗中攪拌均勻,喂食寶寶即可。

【蔬菜濃湯】

食材:西紅柿、茭瓜、芹菜、牛奶、奶油、鹽、蒜末。

做法:西紅柿和茭瓜切碎;芹菜打成泥備用;鍋中加入奶油和蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶煮開,煮開后加入西紅柿和茭瓜碎繼續(xù)煮10分鐘,煮到所有食材都稀爛后就可以出鍋了。

【菜末米糊】

食材:油菜心、米粉。

做法:青菜清洗干凈后煮熟,然后打成泥,米粉用溫水調(diào)制成米糊,與青菜泥攪拌均勻即可喂食寶寶。

【蘋果麥片泥】

食材:蘋果、麥片。

做法:蘋果削皮后切成小塊,放入攪拌機中打成泥備用;麥片用溫水沖泡成麥片糊,然后加入打好的蘋果泥攪拌均勻后即可喂食寶寶。

小編的話:以上為大家?guī)淼膸讉€輔食食譜,是適合6到7個月寶寶的,做法比較簡單方便,就算沒有烹飪經(jīng)驗的媽媽們也能輕松學會。在給寶寶制作輔食時,媽媽要注意食材的選擇,如果寶寶吃了某次輔食后出現(xiàn)腹瀉或拉肚子的情況時,媽媽就要當心了,可以檢查一下自己的烹飪方法看有沒有出錯,其次是寶寶吃了輔食過敏的話,可以暫停食用,下次可以換點別的輔食試試看。

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