山藥是常見(jiàn)的食材之一，大家可知道山藥是一種補(bǔ)品級(jí)的食材，對(duì)人體健康有相當(dāng)大的好處，雖然山藥外觀不好看，還挺臟，但是如果你因?yàn)橥饷蚕訔壦?，那么就真的得不償失了。把山藥?dāng)做寶寶的輔食很合適，接下來(lái)小編就給大家推薦日式山藥泥的做法大全吧！
日本的飲食文化注重精益求精，他們對(duì)食材的保健作用很看重，日本的菜每一份都小小的，但是很精美。如果寶寶吃膩了一般的山藥泥，不妨試試日式山藥泥拌飯吧！
一、日式山藥泥的做法大全
1、準(zhǔn)備食材：山藥，紫菜，日式醬油，鵪鶉蛋，高湯，米粉。
2、將山藥去皮，大家去皮山藥時(shí)，最好帶著手套，不然手會(huì)發(fā)癢。山藥切成片狀，放入鍋中蒸熟，接著把山藥放入輔食料理機(jī)中攪拌成泥狀。
3、攪拌好的山藥泥感覺(jué)粘粘的，有點(diǎn)像奶油。這時(shí)準(zhǔn)備好紫菜，鵪鶉蛋，還有日式醬油，將煮好的軟軟的米飯放入碗中，接著將山藥泥倒入米飯上，再加點(diǎn)碎碎的海苔，日是醬油， 以及切好的鵪鶉蛋就行了。
4、起到山藥泥輔食的做法極其簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，所以如果你是手殘黨的媽媽或者是工作比較忙的媽媽，選擇這碗營(yíng)養(yǎng)豐富，愛(ài)意滿滿的日式山藥泥飯是再好不過(guò)的選擇了。
當(dāng)然山藥泥除了這樣做還有其他很多的做法，接下來(lái)就一次介紹下吧！
二、紅薯牛奶山藥泥
1、準(zhǔn)備食材：紅薯，山藥。
2、將紅薯和山藥去皮，切成片狀，然后上鍋蒸熟。接著放入輔食料理機(jī)中攪拌均勻，攪拌時(shí)可以適當(dāng)加一點(diǎn)白糖，這樣味道更好吃。
3、接著將寶寶日常食用的牛奶，調(diào)好，然后淋到紅薯山藥泥上就可以了。
三、豆腐菠菜山藥泥
1、準(zhǔn)備食材：嫩豆腐，菠菜，香油，山藥。
2、首先將山藥去皮，菠菜清洗干凈有焯水，然后將菠菜切成小段。然后將山藥放入鍋中蒸熟。
3、鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)的油，將嫩豆腐稍微煎一下。然后將攪拌好的山藥取出放入碗中，將煎好的豆腐放到山腰上，再把焯水好的菠菜放到豆腐上，最后滴2滴香油在上面。這樣既美味有營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥泥就完成了。
其實(shí)我們中國(guó)地廣物博，很多食材都可以用來(lái)給寶寶做輔食。寶寶的輔食制作起來(lái)也很簡(jiǎn)單，就拿山藥來(lái)說(shuō)，可以和它搭配的食物就很多。為了孩子的營(yíng)養(yǎng)更全面，家長(zhǎng)們動(dòng)手做一起來(lái)吧！
