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寶寶吃什么水果好 寶寶吃水果的6大注意事項(xiàng)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-11-29 18:03:45編輯:admin

給寶寶多吃新鮮水果,不僅能促進(jìn)食物消化,還能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分和維生素。但是寶寶吃水果卻要注意以下6大事項(xiàng)。眾所周知,給寶寶多吃新鮮水果,不僅能促進(jìn)食物消化,還能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分和維生素。但是寶寶吃水果并非多吃就好處多多,需要媽媽們注意以下6大事項(xiàng)。

1、挑選當(dāng)季水果

在購買水果時(shí),應(yīng)首選當(dāng)季的新鮮水果;每次購買的數(shù)量也不要太多,隨吃隨買,防止水果霉?fàn)€或儲(chǔ)存時(shí)間過長,降低水果的營養(yǎng)品質(zhì);挑選時(shí)也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點(diǎn)的水果。

2、吃水果的最佳時(shí)間

一些媽媽認(rèn)為飯后吃水果可以促進(jìn)食物消化,但這種想法對于成長中的寶寶卻并不適宜。這是因?yàn)樗泻胁簧賳翁俏镔|(zhì),雖然極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就會(huì)形成胃脹氣,還可能引起便秘。另外,餐前也不適合吃水果,那樣會(huì)占據(jù)胃的空間,影響正餐的攝取。因此,最好把吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間。

3、水果要與寶寶體質(zhì)相宜

這一點(diǎn)非常重要,不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應(yīng)該了解自己寶寶的體質(zhì)和水果的性質(zhì)、營養(yǎng)成分,盡量給寶寶吃與體質(zhì)相適宜的水果。比如,體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶,最好吃寒涼性水果;體內(nèi)缺乏維生素的寶寶,則可以多吃橘子、芒果等水果。

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