6、木瓜花生大棗湯,
功效:部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足,在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。
用料:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
作法
木瓜去皮、去核、切塊。
將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi),放 入片糖,待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。
7、甜醋豬腳姜湯,
功效:產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進(jìn)食欲,兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血,是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。
用料:豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。
作法
豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。
將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。
煮滾后,改用文火煲2小時(shí),下冰糖調(diào)味即成。
八款有效管用的催奶湯做法
8、木瓜魚尾湯
功效:婦女產(chǎn)后體虛力弱,如果調(diào)理失當(dāng),就會(huì)食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產(chǎn)后婦女飲用
用料:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。
作法
木瓜去核、去皮、切塊。
起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚尾。
木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時(shí),下鹽調(diào)味,即可飲用。
小編的話:以上的八款催奶湯的做法步驟,有需要的朋友們趕緊學(xué)習(xí)起來吧!其實(shí),母乳分泌少的原因有很多,排除生理原因外,初產(chǎn)婦媽咪們應(yīng)該即時(shí)讓新生兒寶寶盡早吸奶,一定要寶寶多吸吮,還有產(chǎn)婦媽咪的飲食補(bǔ)充也很關(guān)鍵哦!盡量多吃些新鮮的蔬菜水果,還有含蛋白質(zhì)營養(yǎng)元素的食物,以此來幫助奶水的分泌喲!